Сильвестр Сталлоне заслуженно входит в число самых популярных актёров в мире. В 80-х и 90-х он был бессменным лидером в популярном на то время жанре боевик. Зрители часами стояли в очередях кинотеатров, чтобы купить заветный билет на такие культовые картины как «Рокки», «Кобра», «Рэмбо», «Ночные ястребы» и другие.
Яркая и успешная карьера Сталлоне – это результат упорных тренировок и изнурительных диет, которые обеспечивали его героям такой необходимый образ безупречного атлета. Летом текущего года актёру стукнет уже 79 лет, но он продолжает вдохновлять миллионы людей по всему миру, стремящихся укротить свою решимость и силу воли.
В жизнь вытаскивали щипцами
Судьба была сурова к будущей легенде с первых секунд жизни – акушеры в буквальном смысле слова вытаскивали маленького Сталлоне на свет Божий щипцами. Плод был неправильно расположен, поэтому другого варианта у медиков не было. В результате мальчику серьёзно повредили лицевые нервы: глаза в первое время открывались не полностью, а язык, щёки и губы остались частично парализованными на всю оставшуюся жизнь.
Такие травмы впоследствии поспособствовали развитию сильного дефекта речи. Для одноклассников это стало поводом, чтобы смеяться и издеваться над Сильвестром в школе. Для некоторых учителей он даже казался умственно отсталым, поскольку не мог чётко сформулировать свои мысли. Спрятать негатив в сундук и забросить его в дальний угол чердака мальчику помогло рисование и его величество спорт.
Тренировался и на свалке, и под наставничеством Франко Коломбо
Его первым «спортзалом» стала обычная городская свалка, где роль гантелей играли тяжёлые автозапчасти и фрагменты строительных материалов. Этими импровизированными спортивными снарядами будущий «Рэмбо» и наращивал в подростковом возрасте свои стальные бицепсы. Ещё до начала актёрской карьеры Сталлоне работал в зоопарке, где в его обязанности входила чистка клеток зверей и уборка территории. Также он разделывал туши животных на мясофабриках, что тоже помогало поддерживать физическую форму.
Потом в жизнь Сильвестра ворвалось кино или можно сказать, что он сам в него ворвался. К каждой своей роли актёр упорно готовился и подходил к моменту съёмок в идеальной физической форме. Тело Сталлоне менялось в течение всей его карьеры, но каждый раз он умудрялся представать перед зрителем мускулистым и жилистым. Мужская часть аудитории, конечно же, завидовала его мускулам, ну а женская – просто сходила по его рельефу с ума.
В молодости Сильвестр Сталлоне тренировался дважды в день, давая себе отдохнуть лишь в воскресенье. Личным тренером актёра стал легендарный Франко Коломбо, который был в друзьях у Арнольда Шарценеггера. Кстати, свой культовый образ Рокки в одноименном фильме Сталлоне создавал под наставничеством всё того же Франко Коломбо. Актёр знал, что услуги этого специалиста – удовольствие не из дешёвых, но когда тот озвучил космическую сумму Сильвестр в присущей ему ироничной манере сказал: «Франко, мне придётся продать свой дом, чтобы у тебя тренироваться, когда начинаем?»
«Мои услуги обошлись Сильвестру в кругленькую сумму, не буду этого скрывать. Он хотел серьёзные тренировки, которые проходили парни, претендующие на Мистер Олимпия. Я бросил все имеющиеся дела и 6 недель посвящал лишь ему одному, чтобы Слай обрёл лучшую форму всей своей жизни», – вспоминал сотрудничество с голливудской звездой Франко Коломбо.
Опасная диета
Один из главных секретов Сталлоне заключался в его уникальной диете. Например, на съёмках фильма «Рокки-3» доля жира в теле актёра составляла невероятных 3%. Добиться такого результата очень и очень непросто, но Сильвестр подкорректировал диету и, таким образом, смог убрать из организма почти все жировые отложения. Это мероприятие было опасным и изнурительным, о чём сам признавался актёр, поэтому в дальнейшем он не применял таких жёстких диет.
«Диета, на которой я сидел, готовясь к съёмкам в "Рокки-3", отличалась высоким содержанием белка. Мой рацион на то время состоял из маленьких порций овсяного печенья и огромного количества кофе. Иногда я мог побаловать себя несколькими кусочками филе тунца. Многие меня называли сумасшедшим! Возможно, они и были правы, ведь в какой-то момент доля жира в организме составляла 2,9%, что и правда было очень опасно», – рассказывал о диетах Сталлоне.
«Я отношусь к своему телу как к автомобилю»
Сейчас Сталлоне 78 лет и естественно у него уже нет сил для интенсивных тренировок. Актёр продолжает заниматься спортом, только делает это в более щадящем режиме, который всё равно подразумевает сильные нагрузки для его возраста. День знаменитости начинается с приёма аминокислот, после чего следует лёгкий завтрак из 2-х яиц, поджаренного чёрного хлеба и парочки инжира. В 9:00 Сильвестр уже тренируется в спортзале, а после обеда занимается накопившимися делами.
«Как правило, я три дня тренируюсь, а на четвёртый делаю себе отдых. Если впереди намечается непростая бизнес-неделя, я сокращаю тренировки до двух раз в неделю и соответственно меньше ем. Я отношусь к своему телу как к автомобилю. Если предстоит дальняя дорога, я заливаю топливный бак до краёв – ем продукты, которые позволяют выработать организму много энергии. Если дел не так много, мой "бак" остаётся полупустым», – немного философски рассуждает Сильвестр Сталлоне.
Отличная физическая подготовка и идеально построенное тело Сильвестра Сталлоне – это не только регулярные тренировки, но и своеобразная философия. Одно из любимых утверждений культового актёра звучит так: «Если вы начинаете заниматься бодибилдингом и строите для себя крепкую жизненную основу, ваша целеустремлённость всегда будет на самом высоком уровне».
→ ПРОДОЛЖЕНИЕ
Рекомендуем также:
От автора:
Будем признательны, если вы подпишетесь на канал!
Так вы сможете читать нас чуть чаще
