...чтобы не стать самому неудачником?
Попробую сегодня коротко, чтобы не словоблудить и блудословить.
С чего всё началось:
Я проходил игру. В игре попался сложный босс. Сложно босса нельзя бы победить за 10-20-30 попыток. Я просто уже отчаялся. И тут пришло понимание.
1е. При неудачи\поражении\ошибке\слабости\неумении и прочем, вы критикуете себя. "Да, сколько можно, давай уже проходи, чё ты тупишь, когда уже начнёшь нормально всё делать".
Зачем? Чтобы надавить на себя, как на тюбик майонеза, чтобы выдавить победку.
2е. Вы критикуете игру. "Да, ты ужасна, кто тебя делал, руки ему оторвать и засунуть туда, чем он её проектировал..." и так далее.
Зачем? Снять значимость с объекта, чтобы успокоиться...
3е. Вы пробуете снова и снова, в надежде что получится взять нахрапом.
Зачем? Чтобы быстрее избавится от этой негативной эмоции, потому что уже не выдерживаешь.
В результате:
-ты дурак
-игра дурак
-эмоции дурак
-любой, кто мимо проходил дурак
-возможны поломки оборудования
Какие эмоции появляются при проигрыше?
-грусть, сожаление, печаль.
-гнев
Что ощущается на самом деле?
-ненависть, ярость, агония, ультронасилие
-катастрофа, трагедия, разочарование
-беспомощность, слабость
Если так размышлять, то увидите, что на самом деле мы просто разгоняем наши эмоции до фатального уровня. И этот уровень очень сложно выдержать, даже самому крепкому человеку. Не важно сколько в вас выдержки и терпения, вы не справитесь и просто бросите начатое. Не факт, что вернётесь его доделывать после успокоения. Даже, если это работа.
*если я вдруг что-то не подсветил в ситуации можете написать в комментариях, я постраюсь отредактировать*
Итак. Основное, что нам мешает - это сильные эмоции. А точнее, мы усиливаем свои эмоции, хоть и не специально. От сюда мы не выдерживаем и срываемся.
Второе основное, что нам мешает - это "как продолжать"?
После невыносимости сильных эмоциональных потрясений, никак не реально продолжать делать попытки. Мы уже разочарованы, в тоске, печале, гневе и беспомощности. Продолжать находиться в этих эмоциях не хочется, да и не можется. Тут помогает, только защитная реакция - "докажу всем, что не тряпка".
А потом не справился и доказал обратное...
В результате. Много эмоций - продолжать невозможно - изменить это не получается - я слабый и беспомощный - всё!
Единственный выход сбежать. Но как уже выше написал не факт, что это всё не вернётся. Поэтому предлагаю такое решение.
Научиться относится к неудаче, как процессу жизни.
Эта очень классическая мысль из философии пути самураев - "нет цели только путь" (хоть там и было продолжение, оно нам тут не надо).
Или альтернативная идея - любая неудача - это учёба. Я учусь, продолжаю получать опыт, новые знания, даже из полного провала.
Выбирайте любую это одно и тоже.
Наша задача понять - что неудача - это часть жизни, а жизнь - это процесс нашего развития, а развитие - это следствие нашего существования.
В итоге, неудача - это тоже жизнь.
Да, это не жизнь, где всё получается.
Да, это не жизнь, где всё с первого раза.
Да, это не жизнь, где я супер-пупер-мега-трупер-полу-божественный-всемогущий-бог.
Но, это всё ещё моя жизнь. И она такая какая есть. Другой такой жизни у меня нет. Мне не с чем сравнивать. А когда я сравниваю себя с другими, я сравниваю только результат, без этих самых неудач. Ну и получается, что я вижу 1000 своих неудач и 1 успех соперника. Тут и дурак сравнить сможет. А вот тот, кто не дурак поймёт, что каждому человеку требуется время, чтобы чего-то достигнуть. Одним 10 лет, другим 3 дня. От этого зависит миллион факторов, а так как нас несколько миллиардов, просто по чистой статистической случайности какой-то сотне человек повезёт по праву рождения. Просто потому что такова жизнь. Это везение мы изменить не сможем, мы сможем только его приблизить к себе. А для этого нужны попытки, подготовка и спокойное отношение к тем эмоциям, что в нас функционируют и самому себе.
Для этого:
-потушить гиганские эмоции до нейтрального уровня.
-относится к себе лояльнее, добрее...
-понять, что это ещё один урок или я иду по своему пути.
-повторить себе, что чем чаще я пытаюсь, чем больше я думаю, как "пройти этого босса", то скорее появится мысль в голове, которая поможет с этим.
Как потушить эмоции? Работать с конгнитивными искажениями. Я много о них писал, вы можете загуглить в интернете или посмотреть мои ролики в соцсетях.
Как относится добрее, ну попробуйте посмотреть, как вы относитесь к любимому человеку или вашему кумиру). Почему бы не обратить это внимание на себя?
Как понять, что это урок? Ну, тут от вас зависит, к сожалению установить как программу на компьютер в вас эту идею не получится. Нужно самому.
Повторять себе какие-то слова - тоже только по вашей прихоти.
Вот и смотрите, от вас зависит 3\4, вам даже не надо быть идеальными, чтобы стать успешными и пройти босса. А как говорится - привыкнуть, затерпеть, понять паттерны и научится. Вот и весь путь.
Вроде коротенечко вышло)).
Подписывайтесь на все соцсети. В каждой из них что-то разное есть.