Избежать полностью, некоторых из них, НИКАретиноидахится, потому что каждый организм индивидуален по-своему, это целый космос, изведанный лишь на 60%. Вот видите, даже мне не удалось🙃
НО можно минимизировать побочные реакции, а если они уже появились - скомпенсировать👌🏻
✅При сухости кожи:
• использовать увлажняющие лосьоны для кожи тела, масло или эмульсии (без ПАВ) для душа;
• ЦИКА-кремы (Цикапласт, Цикабио) для сильно сухих участков и очагов ретиноевого дерматита, на край - жирный пантенол;
• Не пользоваться мочалками и скрабами🙄
• Кожу туловища и рук можно увлажнять эмолентами, но на лицо их лучше не использовать;
✅При сухости слизистых и кровотечениях👃🏻-
Кровотечения как раз и возникают из-за сухости слизистых и их истончения, сосуды приближаются к поверхности и легко травмируются:
• Для носа лучше использовать увлажняющий спрей (Олифрин, Аквамарис);
• Обрабатывать преддверие носа метилурациловой мазью;
• При обильных кровотечениях можно закапывать аминокапроновую кислоту;
• Промывать носовые ходы изотоническим раствором (Физраствор, Аквамарис, Аквалор);
• НЕ ТРАВМИРОВАТЬ слизистую (аккуратно высмаркиваться);
• При десневых кровотечениях можно заменить зубную щетку на другую, с мягкой щетиной, использовать ополаскиватели.
✅При сухости губ:
Был пост о самых эффективных препаратах для регенирации кожи губ⬆️ (La Roche Posay Cicaplast, Ла Кри, Bioderma).
• При сильных трещинах/заедах - метилурацил, пурелан.
✅При болях в мышцах и суставах стоит минимизировать физические нагрузки. Добавить упражнения на растяжение.
✅При сухости вульвы (у женщин):
• Во избежание травматизации, используйте смазки с пантенолом во время ПА, а так же, в качестве ежедневного ухода, применяйте цика-кремы.
• Подмываться необходимо проточной водой‼️ без использования пенок и гелей (это МАРКЕТИНГ - они будут только пересушивать). Использовать очищающее средство имеет смысл лишь при сильных загрязнениях или после акта дефекации.
✅При анальных трещинах:
• В первую очередь нормализовать работу ЖКТ, наладить питание: потреблять полезные жиры и свежие овощи, чтобы не возникало запоров🍑;
• При необходимости посетить гастроэнтеролога (подскажу самого лучшего, если нужно);
• Прекратить использование туалетной бумаги, максимум - влажные салфетки. Но в идеале - гигиенический душ🚿
• Заживлять метилурациловой мазью, пантенолом, вазелином🍯
✅При изменениях в показателях крови - консультируйтесь во своим лечащим дерматологов.
• Допускается скачок х3 по печеночным трансаминазам;
• Возможно, придется рассмотреть снижение дозы, на какой-то период;
Пользутесь дельными советами, берегите свое здоровье и благодарите нас с Е.Ю. отзывами на ПРОдокторов, Zoon, ДокТу, НаПоправку🙏🏻