Существует мнение, что зубные проблемы возникают из-за употребления сладостей, так как сахар способствует размножению вредных бактерий. Однако и другие продукты могут способствовать развитию кариеса, особенно если их потреблять слишком часто и не чистить зубы после еды.
Кариес всегда вызывает дискомфорт, особенно учитывая, что его можно предотвратить в большинстве случаев. Регулярная чистка зубов, полоскание рта и ограничение потребления продуктов, способствующих образованию патогенной среды в полости рта, могут существенно снизить риск его возникновения.
Считается, что главным провокатором развития кариеса является сахар. И хотя это действительно так, не стоит забывать о других категориях продуктов, которые так же оказывают серьезное влияние на здоровье зубов.
1.Соленые снеки
Как и сахар, избыточное потребление соли негативно сказывается на здоровье зубной эмали, особенно если она содержится в хрустящих закусках, которые не приносят организму никакой пользы.
Также существует мнение, что соль может положительно влиять на кариес, и некоторые рекомендуют добавлять ее на зубную щетку при чистке зубов. Однако это очень рискованно: соль является жестким абразивом и вместо укрепления эмали может привести к ее дальнейшему разрушению.
Читайте также: Как сохранить здоровье зубов: подробная дорожная карта от стоматолога !
2.Кофе
Куда же без него! Главное, что сам кофе не наносит вреда здоровью полости рта. Однако, если ты употребляешь его слишком горячим и добавляешь сахар или молоко, это может способствовать возникновению микроповреждений зубной эмали.
3.Цитрусы
В апельсинах, лимонах и других цитрусовых фруктов присутствует большое количество кислот. Это может снижать защитные функции эмали и способствовать развитию кариеса.
4.Сухофрукты
Вязкие продукты создают благоприятные условия для роста вредных бактерий. Поэтому после употребления сухофруктов важно хотя бы хорошо прополоскать рот, так как их остатки могут быть трудно удалить без зубной щетки!
5.Белый хлеб
Еще один продукт из группы «липких» — это хлеб и выпечка. Они содержат большое количество крахмала, который при жевании образует мелкие частицы, прилипающие к зубам, особенно в труднодоступных местах. Лучше выбирать цельнозерновые изделия и не забывать о регулярной гигиене рта.