Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Чихнула и описалась

У меня есть видео в тик ток на эту тему. Оно набрало 350 тыс просомтров и около 150 комментариев, где женщины делятся, что у них есть такая проблема и как это ограничивает их в жизни: - смеюсь и вдруг... непроизвольно💧 - иду на пробежку, поднимаю ребенка и чувствую, как стало мокро.. - появилось после родов, не могу прыгать на скакалке - возникает когда прыгаю, при ходьбе, при беге прям ручьем льет... - я вообще танцевать не могу, роды были 18 лет назад.. Это только часть сообщений. И когда я их читаю, то понимаю, как это не только ограничивает в жизни, но и бъет по самооценке женщины. Я помню на обучении нам говрили, что бывает так, что женщина вынуждена строить свой маршрут, чтобы либо успеть сходить в туалет, либо чтобы поменять прокладку.. О каком удовольствии и наслаждении жизнью здесь вообще может идти речь, когда твоя жизнь вертится вокруг туалета.. Я хочу напомнить, что стрессовое недержание мочи после родов, возрастных изменений или нагрузок - это не приговор. Это сигнал, что

У меня есть видео в тик ток на эту тему. Оно набрало 350 тыс просомтров и около 150 комментариев, где женщины делятся, что у них есть такая проблема и как это ограничивает их в жизни:

- смеюсь и вдруг... непроизвольно💧

- иду на пробежку, поднимаю ребенка и чувствую, как стало мокро..

- появилось после родов, не могу прыгать на скакалке

- возникает когда прыгаю, при ходьбе, при беге прям ручьем льет...

- я вообще танцевать не могу, роды были 18 лет назад..

Это только часть сообщений. И когда я их читаю, то понимаю, как это не только ограничивает в жизни, но и бъет по самооценке женщины.

Я помню на обучении нам говрили, что бывает так, что женщина вынуждена строить свой маршрут, чтобы либо успеть сходить в туалет, либо чтобы поменять прокладку.. О каком удовольствии и наслаждении жизнью здесь вообще может идти речь, когда твоя жизнь вертится вокруг туалета..

Я хочу напомнить, что стрессовое недержание мочи после родов, возрастных изменений или нагрузок - это не приговор.

Это сигнал, что мышцы тазового дна просят помощи! И им можно и даже нужно! помочь.

И чем раньше вы начнете заниматься этой ситуацией, тем быстрее увидите результат!

Я не просто тренер, я тренер по женскому восстановительному фитнесу и решать такие вопросы одна из моих задач🙌

И такие вопросы можно решить занимаясь всего по 20 мин в день

Если у вас есть вопросы по этой теме, можете написать мне и я подскажу, на что нужно сделать акцент в тренировках.

А в следующей статье расскажу, почему возникают такие проблемы и как их решать