Продолжительность жизни с каждым десятилетием возрастает. В середине XX века она составляла 52,5 года, а к 2017 году этот показатель увеличился до 72 лет. Прогнозируется, что к концу XXI века многие люди смогут доживать до ста лет.
Долгожители, достигнувшие столетнего возраста, продолжают встречаться и в наше время. Организация Объединенных Наций отслеживает количество таких людей. По данным экспертов ООН, в 2012 году в мире насчитывалось более 316 тысяч человек старше 100 лет, а к 2050 году их количество превысит 3 миллиона. Однако число супердолгожителей, чей возраст превышает 110 лет, значительно меньше и составляет всего несколько десятков.
Килограмм шоколада еженедельно!
Француженка Жанна Кальман прожила 122 года, что является самым продолжительным сроком жизни среди всех известных людей. Хотя многие другие претенденты на звание рекордсмена по долголетию также заявляли о своих достижениях, возраст Кальман был подтвержден документально, что исключает любые сомнения в его достоверности.
Образ жизни долгожительницы Жанны Кальман был предметом тщательного изучения. Хотя она много гуляла, каталась на велосипеде и играла в теннис до 100 лет, назвать его полностью здоровым нельзя. Она курила до 117 лет, и лишь проблемы со зрением заставили ее отказаться от сигарет. Кальман также не отказывалась от вина и регулярно съедала до килограмма шоколада в неделю, а в ее рацион входили оливковое масло и фрукты.
Знакомые отмечали ее оптимизм, несмотря на утраты — мужа, дочери и внука. Она советовала: «Если с чем-то ничего не поделаешь, просто не переживайте».
Маленькие порции
Рекордсменом по долголетию среди мужчин является Дзироемон Кимура из Японии, который прожил 116 лет. С 14 лет он трудился на почте, а после выхода на пенсию в 65 лет начал заниматься сельским хозяйством. Возможно, на его долгую жизнь повлияла генетика, так как четверо его братьев и сестер дожили до 90 лет, а младший брат пережил столетний рубеж.
Дзироемон сам подчеркивал важность образа жизни. Он всегда вставал на рассвете, много двигался и следил за своим питанием. Особое внимание он уделял размеру порций, отмечая, что не стоит переедать, даже если еда очень аппетитная. Его привычный завтрак был довольно традиционным для Японии — мисо-суп и порция риса.
Газировка и здоровый сон
Кане Танака — еще одна рекордсменка из Японии. В январе 2021 года она отметила свой 118-й день рождения и по-прежнему находится в добром здравии, являясь одной из самых старых ныне живущих людей на планете.
Кане Танака, которая дважды проходила лечение от рака — второй раз болезнь у нее выявили в 103 года, — убеждена, что без поддержки своей семьи она не смогла бы дожить до такого возраста. Она также подчеркивает важность сна, вкусной пищи и постоянного обучения.
В последние годы Кане живет в доме для пожилых людей, где увлекается каллиграфией, решает математические задачи, играет в настольные игры, а также регулярно наслаждается колой и шоколадом. Кане Танака планирует будущее и надеется дожить как минимум до 120 лет.
Три яйца в день
Эмма Морано, дожившая до 117 лет, родилась в 1899 году и имела возможность жить в трех разных веках
Итальянка Эмма Морано не раз отмечала, что свое долголетие связывает не только с наследственностью — ее мать и сестры дожили до 90 лет и старше, но и с необычной диетой, которую она придерживалась более девяти десятилетий.
Сразу после Первой мировой войны врач поставил ей диагноз анемия и рекомендовал ежедневно есть три яйца для борьбы с этим состоянием. Эмма следовала этим советам более 90 лет, ежедневно употребляя два сырых и одно вареное яйцо.
Никакого рома и много работы
Жительница Ямайки Вайолет Браун была занесена в Книгу рекордов Гиннесса как супердолгожительница. Кроме того, она и её сын образовали самый «возрастной» дуэт, чей общий возраст составил 213 лет и 345 дней.
В ответ на многочисленные вопросы о секретах своего долголетия, Вайолет Браун, скончавшаяся в возрасте 117 лет, отмечала, что ела разнообразные продукты, за исключением свинины и курицы, и избегала употребления рома. Она была убеждена, что её долгожительство связано с активной трудовой деятельностью и регулярными посещениями церкви.
Жить, а не волноваться
Американка Катарин Вебер, дожившая до 107 лет, пережила эпидемию чумы и Великую депрессию, став свидетелем кардинальных изменений в мире. Она вышла замуж в 38 лет и вместе с супругом отправилась в колумбийские джунгли. В её жизни было множество путешествий: она посетила страны Европы, Австралии и России, а в 82 года преодолела Великую Китайскую стену.
Я просто стараюсь не беспокоиться и наслаждаться жизнью», — говорила она. И действительно, она жила; назвать её жизнь бессмысленной и пустой было бы трудно: на протяжении всей жизни она занималась садоводством и уделяла много времени своим увлечениям — вышиванию, шитью и выпечке.