Всем привет!!! 👋
Так как в жизни у нас очень много стрессов, то образуется нейронная связь: мы в стрессе- пошли заедать. Ведь мы вводим эту привычку в постоянную.
Но есть и хорошее. Точно так же, как образовать, мы можем нейронные связи разорвать и заменить их на новые. Опять же с машиной пример: ездили на механике, пересели на автомат. Первое время нога тянется нажать на сцепление, а рука переключить скорость. Но через некоторое время мы на автомате уже делаем все правильно. Потому что прежняя нейронная цепочка заменена на новую.
Вот так и с нашими плохими привычками. Просто заменяем их на новые. Стресс- пошли приседать, 15 раз, например. Или пошли гулять, или пошли убирать в ванной, чистить сантехнику, мыть стены. Да. выйдет может быть и не сразу, но через некоторое время все получится. И мы получим новую нейронную связь- стресс, плохое настроение- не едим, а делаем вот это.
Это очень важно сделать, если вы срываетесь во время стрессов. А к этому числу принадлежат почти все. Это уменьшит количество срывов просто в разы, и в свою очередь приведет к бОльшей вероятности похудеть гораздо быстрее.
Хочу напомнить или кто первый раз на моём канале меня зовут Елена. Веду свой дневник. Хочу похудеть к весне или хотя бы 🤣 к лету. Готовлю. Делаю обзоры магазинов.
Каждый день хочу начать правильно питаться, но то одно, то другое мешает.😅
Конечно это отговорки.
Когда вес для меня был предельным 103 кг, я решила четко взяться за это дело и похудела на 25 кг
А потом расслабилась и набрала ещё 5 кг и стала так тяжело, как будто прибавила все килограммы.
Тогда все вкусняшки отбросила и даже об них не думала.
Что сейчас со мной происходит, раздражает всё и свой вес и начинается стресс, ну не стресс , а невроз
Опять схватила пастилу, как съем легче становится. 😁
А ведь
А сейчас мотивация есть, но сила воля исчезла.
Сегодня было много дел и устала, как собака. И почему так говорят, ведь моя вот собака совсем 😑 не устаёт 😁, лежит целый день на кровати и попробуй её сдвинь, сразу зубки свои показывает 🤣
На меня,смотрит недовольный, сказала иди на своё место.
А здесь вертишься , как ак белка в колесе.
Сегодня, у нас солнце светит, а погулять времени не хватило и сил тоже.
Соседка написала по ватсапу, у нее вчера ястреб тоже загрыз курицу молодую, очень жалко говорит, хоть бы старая бы попалась.
Без конца своих
На завтрак поела тыквенную галету.
И принялась убираться, пылесосить. Муж понял, что я его выгоняю 🤣 и пошёл колоть дрова.
Убирала весь дом, пылесосила, полы мыла, пыль протирала. Стирать, машинка стирала.
Ещё и готовила, потушила в мультиварке свиные рёбрышки с картошкой., очень вкусно, не удержалась и поела их на ужин.
Сделала куриный холодец.
Отварила куриные бёдра с морковкой и луком.
Потом разобрала и залила, в бульон добавила желатин для крепости.
Овощи сварила для селёдки под шубой.
Ведь у мужа скоро день рождения, надо небольшой стол накрыть. Конечно никто не приедет, не смогут, но сами посидим.
Замочила семена перца и баклажан, проклюнуться буду уже сажать.
Посадила колеусы, многие уже давно посадили, а я вот сейчас посеяла и не знала, что семена как пыль, в одном чуть-чуть было, думала вообще нет.
И всё силы иссякли, что даже посуду мыть не охота. Сейчас передохну и помою, до моего фильма "Склифосовский", а на плюсе ➕, у нас так можно смотрю "Первый отдел", тоже нравится. И Шабанов и Брагин 🤣 и актёры хорошие.
Спасибо большое, что прочитали. Всем здоровья, мира и добра. Всех обняла.
Ставьте лайки, пишите комментарии. Мне будет приятно! ☺️