Многие из нас замечали, что при выходе на улицу в холодную погоду из носа начинает течь прозрачная жидкость. Это явление, известное как холодовая ринорея, является естественной реакцией организма на низкие температуры. Давайте разберемся, почему это происходит и как с этим справляться.
Защитная реакция организма
Наш нос работает как кондиционер, который согревает и увлажныет вдыхаемый воздух. Когда мы вдыхаем холодный и сухой воздух, нервные окончания в носовой полости посылают сигналы в мозг. В ответ мозг стимулирует приток крови к слизистой оболочке носа, расширяя сосуды для согревания вдыхаемого воздуха. Одновременно активируются слизистые железы, которые увлажняют воздух, проходящий через носовые ходы. Это помогает предотвратить пересыхание и раздражение слизистой оболочки.
Статистика распространенности
Согласно исследованиям, холодовая ринорея встречается у 96% людей. У 50% она сопровождается заложенностью носа, а 33% испытывают чихание. Таким образом, большинство людей сталкиваются с этой реакцией на холод.
Механизм возникновения
Сужение и расширение сосудов
При воздействии холода сосуды в носовой полости сначала сужаются, чтобы уменьшить потерю тепла. Затем они расширяются, увеличивая приток крови к слизистой оболочке. Это приводит к повышенной выработке слизи, которая согревает и увлажняет вдыхаемый воздух.
Увлажнение воздуха
Холодный воздух обычно менее влажный, что может вызывать пересыхание слизистой оболочки носа. Чтобы компенсировать это, организм увеличивает производство слизи, обеспечивая необходимую влажность для нормального функционирования дыхательных путей.
Что усиливает выделения из носа на холоде?
Реакция носа на холод может быть более сильной у людей с некоторыми заболеваниями полости носа, которые сопровождаются заложенностью, например, хроническим ринитом или полипами в носу. Также данное проявление, как правило, усиливается с возрастом.
Когда стоит беспокоиться?
Хотя холодовая ринорея является нормальной реакцией организма, важно учитывать, что в холодное время года мы более уязвимы перед респираторными инфекциями. Различные вирусы лучше размножаются при низких температурах, а иммунный ответ зимой может быть ослаблен. Если выделения из носа становятся густыми, меняют цвет на желтый или зеленый, сопровождаются повышенной температурой или другими симптомами, следует обратиться к врачу. Также есть смысл посетить оториноларинголога если длительность или выраженность выделений увеличились.
Как уменьшить проявления холодовой ринореи?
Если выделения из носа на холоде доставляют дискомфорт, можно принять следующие меры:
- Носите шарф или маску – прикрывайте нос и рот, чтобы согреть вдыхаемый воздух.
- Избегайте резких перепадов температуры – постепенно адаптируйтесь к холоду, не выходите сразу из теплого помещения на мороз.
- Умеренное закаливание – адаптация организма к низким температурам уменьшает выраженность проявлений. Могут помочь контрастный душ и более частые прогулки на свежем воздухе. Главное в закаливании – это регулярность и постепенность.
Чем холодовая ринорея отличается от аллергического ринита?
Некоторые люди путают холодовую ринорею с аллергическим ринитом. Однако у этих состояний есть существенные отличия. Холодовая ринорея появляется, как следует из названия, только при холодной погоде, в то время как аллергический ринит может возникать в любое время. Аллергический ринит часто сопровождается зудом и покраснением глаз и привязан к конкретным аллергенам. Если у вас есть подозрение на аллергический ринит, лучше проконсультироваться с врачом-аллергологом.
Итог
Холодовая ринорея – это естественная защитная реакция организма, которая помогает согреть и увлажнить вдыхаемый воздух. Чаще всего это состояние не требует лечения, однако в некоторых случаях может доставлять дискомфорт. Простые меры, такие как ношение шарфа и закаливание помогут снизить проявления ринореи. Если же симптомы сопровождаются изменением цвета выделений, повышенной температурой или ухудшением самочувствия, стоит обратиться к специалисту.
Больше материалов по здоровью уха, горла и носа на моем канале, не забывайте подписаться!
Поставьте, пожалуйста, лайк, если вам понравилась публикация - тогда её увидит больше людей.
А подробнее ознакомиться с операциями на носу можно на моём сайте – Nosnos.ru.
Искренне ваш, доктор ЛОР-хирург, к.м.н. Александр Евгеньевич Кишиневский