Массаж стоп для сна
Область стоп самая благотворная зона по отношению к воздействию на нее. На подошве много рефлексогенных зон. Воздействие на определенные зоны снимает напряжение нервной системы, расслабляет мышцы, воздействует на внутренние органы. Дети хорошо реагируют на массаж стоп. Массаж удобно делать, если малыш лежит на спине, накрытый одеялом или одетый в пижамку. Голая стопа самая доступная часть тела для массажных приемов.
🧸 Если ребенок долго не засыпает и сказки на ночь не помогают прочитайте мою статью о возможных проблемах сна и о том, что делать, если ребенок не может уснуть. А еще вам в помощь могу посоветовать разучить рефлекторные точки на подошвах стоп. При воздействии на них сон наступает быстрее.⠀
На рисунке смотрите 9 сонных точек, которые помогут ребёнку заснуть. ⠀
Вот краткая инструкция, как на них воздействовать.⠀
🔸️1-5 точки: совершайте круговые движения по подушечке каждого пальца по очереди, 10-15 секунд в медленном темпе.⠀
🔸️6 точка: сделайте трёхкратное надавливание на точку солнечного сплетения, не торопитесь.⠀
🔸️7 точка: проведите скользящие движения от центра к наружному и внутреннему краю стопы в 5 проходов.⠀
🔸️8 точка: совершайте круговые движения в точке кишечника 10-15 секунд в медленном темпе.⠀
🔸️9 точка: проведите скользящее движение по внутреннему краю стопы в 5 проходов с лёгким надавливанием.⠀
Аналогичные приёмы повторите на другой стопе.⠀
Массаж спины для сна
Если ребенок любит спать на животе, и не кутается в одеяло, то область спины будет доступна для массажных приемов. В данном случае это не классический массаж. А всего лишь поглаживающие приемы, которые можно проводить, не снимая с ребенка одежду для сна.
Массаж головы для сна
В массаже головы есть ряд нюансов, которые приходится учитывать. Одним малышам нравится, когда легкие массажные движения проводят по волосистой части головы или даже лица, а ряд малышей очень не любит, когда до их головы дотрагиваются.
Если ребенок не любит мыть голову, причесываться, одевать через голову кофту или не любит одевать шапку, то скорее всего он не полюбит и массаж головы. И на попытки усыпить таким образом, может получится обратная реакция. Эти дети могут вертеть головой и убирать мамины руки с области лица или головы, потому что у этих детей гиперчувствительность кожи черепа. Причина возникает из-за сложного или травматичного родового процесса.
Что делать, если ребенок не может уснуть из-за последствий родовой травмы? К рекомендациям невролога можно добавить посещение детского остеопата. Остеопаты при осмотре видят дисфункции костей черепа, шейного отдела позвоночника, напряжение твердой мозговой оболочки и т.д. и пытаются их устранить, чтобы снизить гипервозбудимость малыша.
Если у ребенка нет перечисленных проблем, то можно попробовать провести массаж волосистой части головы. Или выбрать другую зону, например область спины или стоп.
Подробные видеоинструкции для тех, кто хочет освоить приемы детского массажа смотрите в нашей Школе детского массажа онлайн.
Будьте в теме, подписывайтесь на мой канал.