Критические дни — непростой период. Он сопровождается изменением гормонального фона и рядом специфических симптомов, от тошноты и чувствительности груди до болезненных ощущений внизу живота. 🤧
Периодически боль внизу живота во время месячных испытывает каждая девушка или женщина репродуктивного возраста.
Сильные боли при месячных называются дисменореей (альгодисменореей).
❗ Иногда этот симптом настолько выражен, что лишает трудоспособности, снижает качество жизни, ограничивает возможности.
Если вам знакома эта проблема, прежде всего, важно обратиться к врачу-гинекологу для получения точного диагноза, чтобы исключить возможные медицинские проблемы, такие как эндометриоз или миомы.
Многие женщины находят облегчение от болей с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как ибупрофен. Однако, прежде чем принимать любые лекарства, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Чудесным методом профилактики менструальных болей является остеопатия. Врач обследует не только симптомы, но и общее состояние пациента, чтобы улучшить кровообращение в области таза и восстановить функционирование репродуктивной системы, что может снизить спазмы и уменьшить болевые ощущения. Мануальные техники также помогают снять напряжение с мышц живота и спины, а устранение блокировок в тазовой области может положительно повлиять на состояние органов малого таза.
Также существуют исследования, доказывающие, что тейпирование помогает при дисменореи. Это неинвазивный подход, основанный на использовании специальных эластичных лент, которые наклеиваются на кожу в определенных зонах.
Тейпирование может не только помочь уменьшить уровень болевого синдрома, но и способствовать улучшению кровообращения, а также расслаблению мышц.
Кроме того, отличным способом профилактики являются ЛФК, гормональная йога, а также рефлексотерапия.
Важно также следить за своим питанием, избегая тяжелых и жирных продуктов, которые могут усугубить симптомы.
Не забывайте заботиться о себе и прислушиваться к своему телу!