Я спортсмен который прошел этот путь
Делюсь опытом.
Представь, соревнования, Чемпионат Области,России или международный старт.
Ты выходишь на старт.
Перемотаем назад, примерно на пол года.
Ты знал что пройдешь отбор,ты знал что целенаправленно готовишься к самым основным и важным стартам в этом сезоне/полу сезоне.
Подготовка к этим стартам началась уже сейчас,за пол года.
Психологически уже настраиваешься на то,что ты покажешь именно на этих соревнованиях лучшую свою форму и лучшие секунды.
ВСЕ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ
Начинай готовиться заранее.
Время пролетит быстро, но если ты после каждой тренировки будешь думать о том что «Я на шаг ближе к своей цели», сегодня я сделал все возможное.
Ты станешь увереннее в себе как человек и как спортсмен, держи всё в себе(не рассказывай друзьям/соперникам или близким что ты сделаешь что то выше своей головы)Эмоциональное воздержание. Бывает всякое во время подготовки , условно заболел тут важно не терять мотивацию ,УСПЕЮ ВОССТАНОВИТЬСЯ И ДОГНАТЬ!
Пять месяцев работы позади, отборочные соревнования позади.
Осталась неделя до основного старта.
Никогда не загадывай в голове секунды которые ты покажешь , настройся что ты покажешь лучшую форму, покажешь лучшего себя!
Прекращай ночами думать о соревнованиях, никогда не прокручивай дистанцию в голове на ночь глядя, не уснешь и нарушишь режим.
НО! Ты должен знать следующее перед своим стартом:
какую ты разминку проведешь, как ты наденешь и за сколько гидро-костюм, как ты будешь готовиться к старту, как ты выйдешь к своей тумбе (да даже с какой стороны встанешь).
Ты уже должен знать как ты выполнишь старт и сколько метров будет твой выход,как ты выполнишь поворот и какой будет финиш. (Это и есть твоя подготовка, нужно все довести до автоматизма).
Разложи грамотно дистанцию в голове
Это и есть твой настрой!
В голове всегда держи фразу «Я лучший» ! Плевать на соперников,это такие же люди как и я,но сегодня я буду лучше чем кто либо!
А после старта, каков не был бы твой результат, похвали себя и скажи -Я сделал все что смог! Только тогда ты станешь чемпионом.
Неважно, выиграл ты сегодня или проиграл, важно что ты приобрел новый опыт и двигайся дальше и знай что кто то сдался в этот момент , а ты был сильнее и смог продвинуться выше.
Небольшая просьба.
Если ещё не подписались на наш telegram-канал https://t.me/demikhovteamlife ,то, пожалуйста, подпишитесь, это очень поможет в продвижении.
Буду благодарен !✌