#дети
1. ПРИМИ СВОЮ НЕИДЕАЛЬНОСТЬ
Желание быть идеальной супер-мамой порождает сильнейшее напряжение в психике.
Да, ты иногда включаешь ребёнку мультики, чтобы перевести дыхание, или он ходит в подгузнике, а не голопопит все время, или ты не готовишь для ребёнка каждый день особое блюдо.
Сюда же отнесем бардак, неприготовленную еду, неглаженные вещи.
Да, вообще, проще ко всему относись.
Это все не так страшно, как задолбанная и кричащая на ребёнка мама.
Для твоего ребёнка - ты самая лучшая идеальная мама, просто потому что ты его МАМА.
2. ВЫСЫПАЙСЯ
Максимально банальный совет, но именно из-за отсутствия нормального сна у мамы не хватает ресурса обрабатывать эмоции ребёнка и свои эмоции тоже.
Спи, пока спит ребёнок. Проси мужа, бабушек, няню погулять с ребёнком, а сама спи.
Не надо по ночам работать и смотреть сериалы. Хотя бы первые полгода спи при любой возможности.
3. ГУЛЯЙ ОДНА
Пусть это будет всего 30 минут в день, но эти 30 минут в тишине, наедине с собой спасут тебя от переутомления.
4. БУДЬ НЕЭФФЕКТИВНОЙ
Пойми, что на какое-то время ты не сможешь жить в тех ритмах, как было до рождения ребёнка. Не пытайся быть эффективной, проактивной, какие там ещё слова есть?
Крохе нужна мама, а не успешная бизнес-леди, которая все успевает.
Настает время - вернешься в строй.
5. ПЛАЧЬ
Это нормально плакать от усталости, даже если окружена заботой и помощью близких. Не стоит сдерживать эмоции. Разговаривай с мужем, подругами, психологом. Это поможет избежать накопленного стресса.
Девочки, жду ВАС на диагностику 💪 , а еще обязательно посмотрите видео👉 ТУТ 👈 должно понравиться 😏
Еще больше интересного здесь 👈👍 переходи по ссылке
Не знаешь, как справиться с ситуацией? запишись ко мне на консультацию. https://t.me/jahnavi_coach
Тебе понравился материал, подпишись на меня в ДЗЕН и найди на
https://vk.com/janavi_coach
https://www.instagram.com/janavi_coach/
https://www.youtube.com/@-vz4jv/featured
https://rutube.ru/channel/30454490/
https://www.tiktok.com/@janavi_coach?lang=ru-RU