Если ты читаешь данную статью, то, скорее всего у тебя в жизни произошла весьма печальная ситуация - ушла жена или, что ещё хуже - забрала ребёнка и подала на развод, ну или бросила девушка, оставив тебя в трудную минуту, а теперь ты задаешься вопросом - почему это всё произошло с тобой? И как вернуть бывшую, и вновь быть с ней счастливым?
В данной статье я раскрою такие темы
- по каким сценариям могло произойти расставание
- что делать после расставания
- дистанцирование и игнор, различие и применение
- пинги
- прямые действия для восстановления отношений
- почему у многих не получается вернуть бывшую
- почему после возврата происходят расставания
Но начну, наверное, с самого главного - как так получилось вообще, что произошло расставание?! Ведь когда ты начинал отношения со своей ещё тогда девушкой, и даже когда уже начал с ней отношения, то рассчитывал, что она уже твоя навсегда и никуда не денется, и проживёте вы до глубокой старости воспитывая детей и играя с внуками. Но этого не произошло! Почему?
Основная причина кроется в фундаментальной личности, вернее в отсутствие у личности фундамента. Многие люди из детства имеют разного рода травмы и недостатки, которые во взрослой сознательной жизни дают о себе знать.
Например, склонность к тревожности, переживаниям (генерализованное тревожное расстройство), нарциссическое проявление, созависимость к матери = созависимость к девушке/жене, отсутствие опоры на себе (невозможность принимать решения, без инициативность, желание на кого-то положиться), повышенная агрессия из-за неприятия/непонимание обществом, или из-за недоставка внимания к себе и попытка его декомпенсировать это от жены/девушки (всё это в какой-то степепи может быть проявлением пограничного расстройства личности).
Все эти дефекты не дают человеку быть целостным и иметь крепкий надежный фундамент личности, что сказывается на отношениях и приводит к проблемам, а далее к расставанию.
Чтобы не произошло расставаний, и не было проблем в отношениях - нужно работать над формированием своего фундамента, прорабатывать свои проблемы/травмы/дефекты и уже после полной трансформации себя - создавать отношения, которые будут действительно крепкими и надёжными.
Простой пример - строительство дома на фундаменте, если фундамент качественный, без дефектов, ровный и без трещин, то дом будет стоять надёжно и очень долго. Если же фундамент с трещинами, не качественный и не ровный, то конечно, дом разрушится в скором времени.
Мужчины, которые первоначально имеют личностный фундамент, всё же могут в отношениях также иметь проблемы, но, как правило, они их решают быстро и не доводят ситуацию до критической точки.
В психологии есть научное название - это люди с невротическим конфликтом (невротики), которым нужно всего лишь помочь разобраться в причинно-следствие (порой они даже сами это делают), и далее они сами с легкостью решают свои проблемы, и невротический конфликт сам рассасывается.
Таких людей на самом деле очень мало, как правило - это весьма успешные по жизни люди, у которых проблем в жизни не так уж и много бывает..
А теперь, помимо проблемы с фундаментом, раскрою по каким ещё причинам могут быть проблемы в отношениях, приводящие к расставанию.
Сценарии разрыва отношений
- Не закрытие фундаментальных потребностей.
Когда женщине не хватает от мужчины внимания, заботы, поддержки, романтики и других потребностей по пирамиде Маслоу, то женщина на интуитивном уровне теряет к своему мужчине интерес и влечение, плюсом ещё могут быть обиды на него.
Итог: женщина находит другого мужчину, который закрывает ей потребности, она переключается на него (возникают к нему чувства), далее измена или развод и уход к нему.
Важно понимать, появление третьего в отношениях это лишь следственный процесс, причины его появления кроются в отношениях. - Нарушение баланса значимости в отношениях (дисбаланс).
Повышенное внимание к женщине, контроль, ревность, опека, отношение как к дочери (гипертрофированная любовь - проявление генерализованной тревожности), всё это вызывает у женщины чувства перенасыщения мужчиной. Она устаёт от него, так как его в её жизни становится слишком много.
Итог: теряет к нему интерес, возникает желание отдохнуть от него, уйти.
Ну и начинает искать нового кандидата на отношения, потому что этот сломался.. - Смена ролевых позиций.
В начале отношений мужчина всегда находится в позиции сильного - ведущего (уверенный, решительный, инициативный, доминирующий), но в середине отношений он плавно начинает сдавать позицию и переходит в позицию ведомого, а жена в позицию сильного.
Начинает проявляться его инфантилизм, слабохарактерность и скидывание с себя ответственности (не решительность, не уверенность в себе, подстройка под жену).
Итог: становление матриархата, неуважение мужчины (обесценивание), проявление агрессии к нему, конфликты споры.
Ну и в таких ситуациях женщина однозначно начинает искать ему замену. - Абьюзивные отношения.
Навязчивые мысли о том, что жена/девушка с кем-то общается, изменяет.
Всё это порождает негативное отношение к супруге в тоже время сильнейшая привязанность - аддикция.
Тотальный контроль, ревность, скандалы, конфликты с переходом в рукоприкладство и сублимация в алкоголь. Максимально токсичные отношения, в которых женщина долго не может находиться, терпит до поры до времени, затем решатся закончить отношения.
Не редки случаи, когда для принятия решения об уходе важно найти нового мужчину. Если другой мужчина не появляется, то она может долгое время терпеть такое отношение к себе.
Что делать после расставания?
Для начала провести анализ себя, своей модели поведения и отношений, это поможет понять - в каком направлении двигаться. Важно иметь внутренний локус контроля, что позволит быть максимально объективным к себе и к ситуации. От этого зависит дальнейший успех.
И, конечно же, фокусироваться на тех проблемах, которые выявляются (внутренние проблемы, страхи, тревожности, комплексы) начать работать над их устранением и над формированием фундамента личности.
Самостоятельно эту работу сложно будет проделать, лучше этот путь пройти с психотерапевтом (связь со мной Telegram).
Пока ведётся работа над собой, с бывшей нужно выстроить личные границы, либо уйти в дистанцирование, либо в игнор.
Дистанцирование и игнор, различие и применение
Метод дистанцирования хорошо будет применяться в тех ситуациях, когда партнёры расстались вполне экологично (разошлись более-менее адекватно), у них есть ребёнок, или даже несколько детей, также возможно их связывают какие-то рабочие деловые вопросы/дела.
Дистанцирование подразумевает нейтральный формат общения, где инициатива больше исходит от женщины (бросившая), сама инициирует общение, мужчина не игнорирует её, а общается вполне адекватно и только по делу, и он сам может выходить на связь, но только по важным темам или вопросам.
Дистанцирование помогает вернуть баланс значимости в нейтральное положение, ведь в процессе расставания, да и в последний период отношений мужчина создал дисбаланс. Также негатив будет проходить и спустя какое-то время, как правило, это в течении 2х-3х недель формат общения между партнёрами становится нейтральным, без негативным.
Игнор применяется в том случае, когда процесс расставания был токсичным и мужчина находится в сильнейшей аддикции, также нет связывающих факторов (детей, работы). Игнор поможет пережить процесс расставания, научит жить без бывшей, помогает убрать негатив, помогает выбраться из аддикции
Важно понимать - игнор не вернёт бывшую.
Пинги
Простыми словами - это сигналы на контакт от бывшей. На самом деле пингов то никаких и нет....
Этот "термин" ввели в обиход участники мужского движения (МД), якобы с тем посылом, что если бывшая пишет тебе, как-то напоминает о себе, то это пинг, а значит никак нельзя реагировать, нужно игнорировать все её пинги, якобы она может подумать, что если ты повёлся на её пинги, то значит проявил значимость, а она поняла, что ты всё ещё на поводке у неё.
По сути это субъективные мысли простроенные на собственных фантазиях, где мужчина, который не обладает экстрасенсорными способностями - пытается залезть к женщине в голову и подумать за неё. Этому есть научное психологическое название - когнитивное искажение.
С пингами на самом деле всё намного проще.
Многие мужчины не обращают внимание на тот факт, что у женщин мышление не совсем логическое. Женщина не может думать о том, что если бывший отреагировал на контакт, то он якобы на поводке. Зачем ей об этом думать? Для чего? Ведь она закончила отношения по каким-то своим весьма веским причинам. Женщина выходит на контакт, просто потому что захотела это сделать и в этом нет какого-то умысла, а просто есть желание взаимодействовать, нахлынули эмоции, ностальгия.
Отвечать/реагировать или нет - это решать каждому. Тут нет правильного ответа как всё-таки правильно будет поступить - игнорировать или ответить, важно оттолкнуться от своего собственного ресурсного состояния и понять - готов ли ты к общению с ней? Сможешь ли вести себя правильно общаясь с ней? Будешь ли сдержан в плане общения от тем отношений?
Прямые действия для восстановления отношений
Если цель - восстановить отношения, то для этого нужны будут какие-то действия, как минимум создание коммуникации с бывшей. Либо она сама будет выходить на связь, и первое время, используя дистанцирование можно стать просто товарищами, а затем, убирать этап дистанцирования и больше переводя на дружеский формат общения, что создаст вполне комфортное, легкое и непринужденное общение.
Либо самому наращивать формат взаимодействия с ней и создавать раппорт.
А затем начинать её соблазнять как новую девушку, тогда отношения вновь запустятся и начнутся с нуля.
Но все активные действия для восстановления отношений лучше делать тогда, когда будет максимально стабильное эмоциональное состояние, и обязательно будет проделана вся внутренняя работа над собой - создание фундамента.
Почему у многих не получается вернуть бывшую
Зачастую встречаются комментарии: "умерла так умерла", ушла так ушла", "лошадь сдохла слезь", "разбитую чашку не склеить", "зачем?" и другие вариации.. Как правило, так пишут мужчины, которые сильно разочаровались в своей бывшей, всё ещё испытывают к ней обиду и не могут отпустить ситуацию. Почему имеется обида? Тут 2 варианта, либо не могут простить уход/измену и далее отпустить её, либо делали неудачные попытки возврата, не получилось - обижаются на бывшую.
Почему у них не получилось? Ответ очень прост - нет фокуса внимания на себе и локус контроля у них внешний. Они не занимались созданием фундамента, они не разбирались в ситуации, они просто винят обстоятельства, а в сторону бывшей делали стандартные ошибочные действия - логические убеждения, заходы снизу, попытка в моменте измениться (эффект надетой маски).
Либо вовсе, некоторые вообще ушли в тотальный игнор в надежде, что бывшая образумится и сама вернётся, но этого не произошло...
Работа над восстановлением отношений - это очень тяжелый, кропотливый путь, где важна выдержка, терпение, а главное желание работать над собой и кардинально внутренне себя видоизменять.
Возврат бывшей - эта некая мотивация, но зато если мужчина проделает большую работу над собой, то по итогу он будет более успешен и более счастлив. Проработаются все травмы, обиды и скилл прокачается.
Даже возможно такое, что в процессе работы над собой откажется от возврата, то он это сделает осознанно, без эмоций и без каких-то обид.
Вообще логично мыслить так - главное вернуть себя к жизни и создать личностно-целостный фундамент, а возврат идёт прицепом.
Тогда успех 100% будет.
Почему после возврата происходят расставания
Отсутствие крепкого фундамента - не реконструированная личность, всё это приводит в повторному расставанию. Почему? Потому что отношения создавались на том же самом "аварийном" фундаменте, который стал вновь разрушаться вместе с новым домом.
В отношениях это приводит к тем же самым проблемам, тем же самым ошибкам, которые допускает мужчина, а жена видит, что ничего не поменялось, вновь разочаровывается в нём, и в отношениях соответственно.
Далее теряет интерес, перестаёт вкладываться в него. Итог: расставание.
Мало кто понимает, что отношения нельзя ставить на прежний фундамент, их нужно ставить на новый и вести действительно по-новому.
Проблема в отношениях? Ушла жена, бросила девушка?
Не можешь пережить расставание?
Пиши мне, с профессиональной точки зрения помогу во всём разобраться.
✅ Telegram(жми) ✅ WhatsApp
✅ Отзывы можно посмотреть здесь.