Очень интересный отклик на вчерашнюю статью. Абсолютно для меня неожиданный. Я о покупке эллипса написала только для примера, что бы проиллюстрировать, в чем основные причины взаимных претензий с мужем, и как это происходит. И неожиданным образом, именно факт заварушки по поводу эллипса вызвал основной интерес.
И еще больше меня удивило то, какое впечатление создается по моим статьям, о моем образе жизни. Скажу вам честно, иногда я и рада бы может денек дома посидеть, потупить в комп, или посмотреть сериалы. Но мне некогда. Да что уж там денек, хотя бы вечерок. Например, вчера я пристроила пятую точку в компьютерное кресло, только в половине второго ночи. Сорок минут что-то пыталась понять, сделать, но потом отмахнувшись ушла спать.
Я же все время воплю на все лады, что мне нужна какая-то оптимизация времени. Что мне его совсем не хватает. Мне вечером не уложиться спать по причине того, что я многое не успела. Я с режимом уже замучилась приключаться, потому что у меня то взлет то посадка. Есть возможность, так я затягиваю со сном, впихиваю то, что не получилось впихнуть за день. В результате все сбивается. Не досыпаю.
Разговора о том, что мне недостаточно физической активности и в помине нет! 😁 Мне ее ПРЕДОСТАТОЧНО! Это я к комментариям о том, что, купив эллипс, я осяду дома. Я даже не очень понимаю, о чем вы. Это возможность высвободить кусок времени, который я сейчас трачу как минимум два раза в неделю на то, чтобы дойти до зала и вернуться домой. Это как минимум час, а то и все полтора на каждый раз. Может быть в масштабах кого-то один час ерунда, в моих масштабах, это целый час, который я могла бы потратить с большей пользой!
Так, чтобы было понятно, для местных, я бегаю в зал от Зоопарка, почти к мосту на Крестовский. И нет, ближе у меня ничего нет. Остальные клубы = завязка на транспорт, что еще хуже в условиях Питера. Так что быстрым шагом 20+ минут в одну сторону, и обратно. И там на одеться/переодеться. Как минимум час. Меня расстояние никак не напрягает, я с удовольствием его пробегаю. В наушниках, если еще и погода отличная, класс!
И силовые я никак не собиралась сдвигать. Как бегала, так и буду. В эту сторону я даже не смотрела. Через день и не обсуждается. Был у меня тут период, когда я после НГ задвигала тренировки, но он был осознанным, я его сама себе организовала, приняла решение отдохнуть. Теперь снова втянулась в привычный график и не жужжу.
Кардио я рассматривала на эти весну/лето, как ежедневную утреннюю нагрузку. Писала об этом. Мне кажется, что я в принципе готова к этому. И у меня была мысль, что я начну по утрам бегать, чтобы начинать день. Собственно, я и затеялась с кардио, чтобы подготовиться, и когда потеплеет, потихоньку начать "трусить" по округе. У нас утром много кто бегает, рядом парки. Чем это плохо? Весь мир бегает и начинает день с умеренного кардио.
Но с бегом не вышло. Таки ударная нагрузка на мои колени - плохая идея. Проконсультировалась по этому поводу. В том числе сходила и к тренеру, который ставит технику бега, чтобы понять, насколько я могу рассчитывать, что с его помощью научусь бегать как-то щадяще для коленей. Нет. Не вариант. Правильнее сказать, не МОЙ вариант. А вот эллипс мой. От него у меня колени себя чувствуют, наоборот, качественно лучше. У меня уходит весь дискомфорт, даже тот, который остается после силовых. Естественно, я пытаюсь изыскать возможности иметь доступ к эллипсу постоянно, не сливая на это дело час, который я трачу на дорогу. Мне кажется все логично.
Иначе говоря, я рассматриваю разные варианты организации нагрузок на предстоящий сезон. Купить свой эллипс - одна из идей. Встала 40 минут "отбегала" с наушниками и новостями на планшете и пошла жить жизнь. В том числе и продолжать силовые тренировки в установленные дни.
Пока затормозилась после некоторых комментариев, касающихся технических характеристик эллипса, который мне по карману. Как-то меня охолонула мысль, о том, что он будет скрипеть, шататься, и что у него длина шага смешная. Напряглась. Изучаю вопрос. Мне казалось, что все просто, купила и побежала, теперь я в этом не уверена, ибо "побежала" хотелось бы осуществлять в правильном режиме на подходящем мне по техническим характеристикам тренажере. На данный момент испытываю разочарование. На такие суммы я не была, конечно, готова. Я ориентировалась на ценники Авито. Подумаю еще.
Одно дело, если бы у меня не было опыта, и я не понимала бы, какие условия мне нужны. Другое, когда я прекрасно знаю, что два разных эллипса в зале по-разному ощущаются. И, например, какие-то я не использую, мне на них неудобно. С ними все в порядке, кто-то наоборот использует только их, я нет. И это может стать для меня проблемой. Так что очень рада, что об этом написала здесь. Я могла впопыхах купить то, что действительно превратила бы в вешалку. Если честно, подозреваю, что большая часть негативного опыта связана именно с этим аспектом. Люди покупают, а приспособиться не могут, неудобно. Если это первый опыт, то могут даже не осознавать, что просто совсем не подходит модель тренажера, был бы другой и им бы обязательно зашло. Мне это точно не надо.
Так что думаю. Без спешки. Я и написала то об этом как о спонтанном решении, которое пришло на ум только 2 дня назад. Особо не расшифровывала, поскольку темой статьи видела совсем другое. Мне, вообще, казалось, что это просто к слову.
В целом, мне кажется, что как и едой, выбирать и организовывать себе физические нагрузки надо только с оглядкой на себя любимую. Как в свое время с силовыми. Я же из даже в голове не держала. У меня не было файла в мозгах, что можно сходить еще и на них. Я изначально предполагала, что буду ходить на всякие групповые и в бассейн. Свято верила, что бассейн мое все. Я водоплавающая, обожаю воду, умею плавать, казалось бы, что еще надо?! Но одно дело, когда ты время от времени приходишь поплавать в удовольствие, другое, когда тебе надо таскаться в бассейн через несколько станций метро и не один раз в неделю. Что-то у меня быстро отболело плавание в таком режиме. Я просто поняла, что с таким успехом я в конечном итоге бассейн возненавижу. Групповые не зашли совсем, никакие. Для меня это было мучение. И силовые были от безысходности, и внезапно мне как раз они понравились. Мое! Если бы кто изначально мне об этом сказал, я бы в жизни не поверила.
Так и с кардио. Мне было очень тяжко в начале, я наращивала продолжительность по 30 сек. Мне и сейчас непросто. Но ощущения, которые приходят потом мне все компенсируют. Плюс только с регулярным эллипсом я напрочь забываю о дискомфорте в коленях, это и вовсе все компенсирует.
Правильно это для вас? Не уверена. Скорее даже, понятия не имею. Надо все пробовать. На ощущение и самочувствие влияют даже чисто технические моменты. Используемый вес, кол-во подходов и повторений и т.д. Я продолжаю искать для себя самое подходящее и нравящееся моему телу. Для меня хлеб уже то, что я не бросила все это дело в первые же пару месяцев. Особенно на фоне того, как мне было непросто. И эксперименты я буду продолжать. Так как моя единственная подопечная я сама, имею полное право делать что угодно, и косячить с удовольствием. Равно как и менять время от времени свои убежденности и верования на 180 градусов. Хозяин барин! Все верно! 😁
