Серо на улице и температура 🌡-3, от этого скользко, конечно...
Мы погуляли с собакой и я решила все равно утром сходить в лес - погода прыгает с плюса на минус, что ждать от нее дальше не ясно, так что сегодня вроде гуляется, буду гулять.
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 17 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника
На самом деле я надеялась, что в лесу катка на тропинке не будет, но не учла, что все выходные народ полировал подошвами дорожку)))
Поэтому прогулка была снова с утяжелением, но не от тяжести снега, а от постоянной эквилибристики на льдышке)
В процессе ходьбы я контролировала время и выяснила, что спускаться более скользко, чем подниматься, я думала наоборот)
Тропа здоровья у нас в горку с очень незначительным подьёмом, но контроль времени показал, что в сторону леса я "занимаю" минуту, а вот на обратном пути возвращаю долг)
И в сухом остатке все равно 1км/10 минут ходьбы.
Так, через час я уже вернулась домой, "намотав" тем самым 6 километров и 7 тысяч шагов.
Позвонила родителям и, заодно, врачу по РС.
ПИТРС у меня есть, но только на месяц, и одна полученная в январе коробка, это мало.
Врач ответила сразу и обозначила поставки на март.
То январь ждали, то теперь вот март.
После этих новостей я встала на дорожку и еще за час прошла 6 километров.
Ходьба по дорожке не только тренирует физику, но и уравновешивает психику.
Если развивается мыслительный процесс, то не замечаешь время, в голове все раскладывается по полочкам, снижается тревога, а по окончании тренировки понимаешь, что силы есть и нужно их только развивать)
На лекарства надейся, а сам не плошай)
Вышло, что до обеда я провела себе две тренировки)))
Я бы, может, и подумала о третьей вечером, но мысль о творожных вафлях на рисовой муке победила)))
А как у вас дела с ПИТРС в этом году?
Всем здоровья!!! Мы победим!!!