Энергия - это необходимое топливо и наша ответственность, чтобы бак был полным!
Как можно поддерживать свой уровень энергии?
Сначала самые простые способы:
Здоровый сон - отсутствие полноценного отдыха может свести на нет любые проработки.
Движение - и это не банальный совет, движение продлевает и жизнь и молодость, а если еще это движение на природе то это два в одном. Кислород необходим для образования правильных клеток. 1,5 часа на свежем воздухе - это профилактика от любых заболеваний (в том числе онко).
Для того чтобы чувствовать контакт с телом (а это ВАЖНО)
Очень хорошо - массаж, баня, водные процедуры, тогда тело почувствует, что о нем заботятся, а не выжимают последние соки.
Дайте отдохнуть своей психике - хобби, любое творчество для работы правого полушария.
Для успокоения ума - медитации 🧘♀ (я пользуюсь матрицами Гаряева, кому интересно пишите в комментариях, я подробнее расскажу)
Для снятия стресса, очень хороший способ - покричать, выпустить агрессию (аааааааа).
А японцы придумали караоке! 🎤
Теперь переходим к более сложным способам:
Незавершенные дела всегда будут съедать энергию, здесь два варианта:
1. Завершить 📍
2. Составить список незавершенных дел 📝, с графиком выполнения или отказаться совсем, потому как не актуально на ближайшее время.
Как только вы распишите все по срокам, вам сразу станет легче. Но конечно при условии, что вы будете действовать.
Так, ну и остается самое главное - наши страхи и тревоги.
ЕСЛИ ТЫ ПОДАВЛЕН, ЗНАЧИТ ТЫ ЖИВЕШЬ В ПРОШЛОМ.
ЕСЛИ ТЫ ВСТРЕВОЖЕН, ЗНАЧИТ ТЫ ЖИВЕШЬ В БУДУЩЕМ.
ЕСЛИ ТЫ ПРЕБЫВАЕШЬ В ПОКОЕ, ЗНАЧИТ ТЫ ЖИВЕШЬ В НАСТОЯЩЕМ.
Лао-цзы
Два самых серьезных препятствия к достижению успеха, счастья, удовлетворенности - это страх и тревожность.
Эти две реакции связаны с врожденной программой "сражайся и беги", наследованной от предков, развившейся для того, чтобы сократить шансы погибнуть.
Эти эмоции проявляются в разных формах, которые вредят нашему телу.
Гнев ослабляет печень, тревога - желудок, стресс - сердце, скорбь - легкие, а страх - почки.
Страх - это всего лишь физическая реакция на мысли о нежеланных последствиях.
Тревожиться - все равно что молиться о том, чего вы не хотите.
Многие каждый день живут с воспоминаниями о своих неудачах - о разводе, банкротстве, увольнении и т.д.
Они постоянно переживают случившееся заново, утомляют всех окружающих бессмысленными разговорами об этих событиях и не замечают как люди отдаляются от них.
Когда что-то закончилось примите решение, что это закончилось, определите дедлайн, после которого вы перестанете говорить и думать об этом.
Помните, что неприятные события нужны нам, они ведут нас к лучшему 🙏
Нужно задать себе простой вопрос: какой наихудший вариант развития событий?
Еще есть простая техника: посмотреть на происходящее как будто прошло 50 лет, и все уже не имеет ни какого смысла, потому что последующие события полностью изменили всю вашу жизнь, и от того неприятного события осталась только смутная картинка.
Конечно, это только начало разговора о страхах, которые сразу видны в портрете человека, в его натальной карте 🔮
И конечно, проще их проработать, чем сливать энергию, необходимую для жизни❤️