История моего голодания началась вполне предсказуемо, учитывая мой характер (сейчас это понимаю), но, конечно, неожиданно для меня (не до конца была знакома с собой) и для моего организма.
В детстве, в юности не знала, что определённые вещи кто-то называет аскезой, для меня это были естественные действия, которые необходимы каждому человеку, по крайней мере, так чувствовала и знала, что для меня это важно. Для меня это своего рода тренировка дисциплины, против лени. Конечно, видела, что люди вокруг таким зачастую не занимаются, но что ж поделать, это лежало в сфере моих интересов.
Первый голод был на воде, мне было где-то 22 года (или было 21 год, за один месяц до 22-ух лет) — не помню. Но это было вынужденно, по состоянию здоровья, в этом не было моего желания, в этом была потребность организма. Но врач, кстати, на 3-ий или 4-ый день, когда к нему обратилась, велел мне есть, угрожал тем, что положит в больницу 😁 Но я бы с радостью, но в меня и вода с трудом влезала. Пост на воде длился где-то 4 дня
Позже пойму, что держать голод намного сложнее, когда болеешь, чем когда здоров! Хотя, когда человек болеет, например, температура, то голод, пост полезен, так как организм сосредотачивает внимание на своём восстановлении.
Труднее от того, что все силы организма идут на его восстановление, поэтому в мышцах появляется слабость. Было трудно ходить на небольшие дистанции (≈ 1-2 км), не было сил, темнело в глазах, хотелось только лежать. Но такое случилось где-то на 3 день голода, в первый день такого не было. Желания есть не было и пить тоже — заставляла, по маленьким глоточкам, пила в день около 300-400-500 мл. Гемоглобин, конечно, упал, начала побаливать поясница. Поясница начинает побаливать во время голодания, когда нехватка калия (вроде, калия) в организме. Это произошло где-то на 2-3 день. Но, когда начала пить воду "Ессентуки", то боль прошла. Стоит отметить, что у меня среднее телосложение, склонное к худобе, думаю, это тоже немало важный фактор. Питание тогда было далеко не идеальное, обычное, но вредную пишу, скорее не ела, чем ела. В основном это были крупы, молочка, бананы, иногда орехи, яйца.
Идти в голод нужно, когда организм здоров, когда в нём есть все необходимые микроэлементы, витамины, макронутриенты. Конечно, бывают лечебные голодания, но в таком случае необходимо проконсультироваться со специалистом, с профессионалом в этой сфере.
Важно понимать, что у вас с организмом, почему у вас та или иная проблема, отчего возникла, какова её причина, что необходимо сделать, чтобы она прошла, в чём нуждается организм, что необходимо для него, чтобы он был здоров и больше никогда такого не произошло.
Если человек здоров, но питается скудно, вредно, то необходимо наладить режим здорового питания, прежде, чем идти в такой опыт. Необходимо привести организм в его естественное, здоровое состояние! Важно, чтобы патогенная флора от такого питания, которое ранее было стала здоровой, а для этого необходимо изменить образ жизни. Потому как какой смысл голодать, когда питание, образ жизни желает лучшего? Это уже какое-то двойное насилие: 1-ое, когда питание плохое; 2-ое, когда ещё организм морят голодом.
* считаю важным это всё заранее написать, обсудить, чтобы всё прошло самым наилучшим образом для вашего организма.
Как вы понимаете этот опыт оставил след в моё сознании! И с тех пор, поняла, что хороший способ помочь организму, в моём случае — это голод.
Чтож это была первая часть, где поделилась своей историей и первый опытом голодания. В последующих частях будет ещё интереснее!