Данная статья будет носить вводный характер, но ознакомиться с ней необхощимо, чтобы понять на чем будет базироваться основная часть. Возможно в ней вы увидите и себя тоже....
Всем привет!
Сегодня уже 10 февраля, а это значит, что последний зимний месяц вступил в свои права, а это, в свою очередь, означает, что... скоро март и по традиции пора худеть.
Однако кефир и гречку в сторону. Туда же абонемент в фитнес. Диету Майи Плисецкой под названием «не жрать» забываем как страшный сон. Тортики, увы, тоже. На время.
У меня большой стаж и опыт в фитнесе, диетах, похудении и тренировках в тренажёрном зале.
Началось все году в 1988, когда на экраны вышла «Рабыня Изаура», а я была самой пухлой девочкой в группе. Меня тогда и начали дразнить, почему-то Женуарией. Так звали кухарку-негритянку на фазенде, где батрачила Изаура. Ну как батрачила, просто жила там.
Ну и во дворе не забывали мне напоминать, что я жииирная, чтобы не расслаблялась. Времена, между тем, были совсем иные, нежели сейчас. Дразнили меня в основном мальчики, я им, конечно, выдавала люлей, но нередко они выдавались мне обратно, причем без особой пощады.
Потом был лицейский класс, году в 1998, это было время, когда все девочки хотели быть моделями, как Клаудия Шиффер или Кейт Мосс (даже Кейт Уинслет похудела ради роли в «Титанике»), а я из-за стресса на учебе наела реально жирную @опу, и проблемы с кожей тоже не заставили себя долго ждать. Вот тогда и началась основная история моего похудения.
Я худела на Поле Бреге «Чудо голодания», была такая книга в то время, надолго меня не хватило, потому что там все сводилось к пресловутому «не жрать», пардоньте, но так я не могу. Поэтому просто сократила количество еды, потом узнала, что наиболее оптимально — это есть белковую пищу с овощами, и начала есть салаты из капусты с рыбными консервами. У нас стояла целая коробка а шкафу, которую я хорошо ополовинила.
Однако на улице стояли 90-е, и с белковой пищей было как-то очень не очень, поэтому я вернулась к сокращению порций. Таким образом, к концу 11 класса я весила 55 кг при росте 162. Так как я гиперстеник, выглядела при таких характеристиках даже худой.
Потом все равно набрала уже в универе, но не сильно, во время спохватилась и бросила жрать твиксы и мармелад через день.
Так прошли 5 лет учебы, кстати, тоже впроголодь. «Не жрать» или "жрать мало" тогда царило в моем сознании.
Столовка а универе была поганая, салаты на майонезе и жареные на масле пирожки. Иногда ходила в кафешку при педагогическом, но там не всегда были места, а столовка технического универа была битком постоянно.
Потом первая работа. В суде. Нервотрёпка словами не описать, и опять я ушла в минус на весах. Причем я тогда «Доширак» эклерами закусывала, правда, один раз в день, вечером, когда судья сваливала домой, прослушав в очередной раз «Кто тебя создал такую», была очень популярная песня в середине нулевых.
Я тогда думала, а и вправду кто? А главное, зачем?
Судья была женщиной ростом под 175 весом килограммов за 100, было ей тогда лет 35, вышла она из декрета после рождения второго ребенка. В столе всегда был Альпенгольд с изюмом и кофе 3 в 1. Вся эта сладкая фиеерия выпивалась и сьедалась в совещательной комнате во время написания резолютивной части решения и все это под "Кто тебя создал такую" или "Ах, какая женщина". А ещё у нее была лимонно-желтая копейка, на которой она ездила на работу. На свой день рождения заявилась при макияже с начесом и в достаточно пышном платье. Дело было летом, в жару.
Эклеры я покупала у дагестанцев в соседнем с судом техническом универе. Это было божественно! Помимо них в продаже ещё была и другая выпечка. Народу у них было столько, что маленькое помещение едва вмещало желающих.
Ну, а потом был переезд в Москву, стресс, мытарства по съёмным квартирам и...... + 20 кг. Году в 2010-2011 я снова за себя взялась. Пошла «на фитнес», как тогда говорили, причем с тренером.
О, это было время рассвета фитнес-индустрии в России! Везде была реклама фитнесов, на разный вкус и размер кошелька. Групповые программы, тренажерный зал, бассейн, йога и т. д. В 2013 Катя Усманова стала чемпионкой по фитнесс-бикини, Голубочкин ругался матом на менсфизиков (категория в бодибилдинге) без запикивания.
Я тогда готова была пахать в зале как лошадь на галерах, так и было. После тренировок у меня ноги подламывались, а ещё я какое-то время совмещала это с кикбоксингом, причем все это после работы. Приходила часов в 12 ночи, а утром снова на работу.
О, ночные электрички с Курского вокзала! Как вы пусты и плохо отапливаемы ночами в ноябре! Сколько же я в вас переездила! Со мной уже бомжи, которые обычно ездят в последних вагонах подмосковных электричек по ночам, начали здороваться. Правду говорят..... Стебанутым нет покоя!
В результате этого всего я похудела на 20 кг и стала носить 44 размер одежды и уже почувствовала себя богиней.Я думаю это понятно тем, кто из 50-го стал размера на 2-3 меньше.
Однако ко мне уже знакомые мужчины в зале начали подходить и говорить, чтобы я завязывала с похудением. Так в итоге и сделала, потому что наступил эффект плато, и я не стала его пробивать. Моя задача была удержать вес, и я держала.
Кикбокс всё-таки бросила, долгое время ходила просто в тренажерку. Жала, тянула, приседала, потом пошла в кроссфит, убедилась, что я «слишком стара для этого дерьма», и вернулась в зал.
Еще была аэробика в школе и карате Кёкусинкай, в котором я разочаровалась, ну и бесчисленные попытки начать бегать по утрам. С бегом у меня отдельные отношения и тоже непростые, но об этом не сейчас.
Набирать опять я начала постепенно году в 2017, год моего увольнения с работы. Из-за нервотрёпки у меня сильно просел тестостерон, я решила это дело исправить при помощи андрогеля.
Во-первых, запаниковала из-за лишнего веса, во-вторых, тестостерон хорошо влияет на нервную систему и дает прилив сил и бодрость мышления. Помогло, но побочек было больше. Именно тогда мне пришлось освоить технику шугаринга.
Таким образом, с 2018 я дома. За это время я тоже набирала вес, до 52 размера, к настоящему моменту ношу 48, так как серебристые штаны, которые я хотела купить, сели на меня не так, как ожидалось, я решила похудеть на размер. И в следующей статье расскажу как.
Знаете к какому выводу я пришла за годы этого всего?
Похудение должно быть максимально комфортным и вписываться в вашу повседневную жизнь, но без некоторых ограничений к сожалению не обойтись.
Продолжение тут:
А у меня пока все, делитесь мнениями,оставляйте комментарии,ставьте лайки если понравилась статья. Продолженте следует. Всем пока!