Иногда, когда больно, стоит задуматься, правда ли происходящее так невыносимо или это просто флешбэки и чувства из прошлого, которые не дают видеть реальность, искажают её до неузнаваемости. калечат тебя, а людей вокруг превращают в монстров, от которых ты маленький так усердно прятался под одеялом. Но страх и есть тот единственный и несуществующий монстр, а реальность - болванка/ пустая кассета, что на неё запишешь, то и заиграет. (© x.nattaa)
Час, а то и больше хожу по кухне, пытаясь заставить сесть себя за ноутбук. Мне хочется, душа требует, но вот это начать… Уже и кофе себе налила, и прибралась, хожу туда-сюда, то телефон возьму…Тяжело начать. Я прекрасно это понимаю, знаю, но порой сама настолько загоняюсь, что выбраться из апатичного и пессимистичного настроения не просто.
Больше месяца ничего тут не публикую, открывала и закрывала дзен. Пыталась что-то «высосать из пальца». Настроение стало только ухудшаться и ухудшаться, зацепиться за позитивное у меня не выходило. В жизни произошли события, которые «сбили меня с ног», и при этом «падении» из меня видимо вылетел позитив. Вообще я позитивный человек, убеждена, что смех продлевает жизнь, да просто поржать это святое. В один момент я поняла, что пора к психологу. Ну ни как сама не справляюсь.
Честно говоря, давно думала о психологе, но отгоняла от себя эти мысли. Ой, да зачем тебе нужен мозгоправ? (отголоски чужих, навязанных убеждений и мнений). А еще был период, когда я считала, что психолог это просто друг за деньги. Но нет, как же я ошибалась.
Вот что самое удивительное во всём этом, я правильно мыслю, и понимала, что со мной. Так же могла помочь и подсказать, что-то другим (когда они спрашивают), но вот помочь себе и применить свои знания и понимания к себе никак не получалось.
Постоянное чувство вины, низкая самооценка, вспыльчивость, не принятие себя, панические атаки, синдром спасателя и еще вагон и маленькая тележка различных загонов. Все эти не правильные мысли, убеждения налипли на меня, что пришло время их сбросить.
Через знакомую нашла практического психолога, гештальт-терапевта.
Работы еще предстоит много, в том числе и самостоятельно тоже нужно много работать над собой, так как я себя «поела», но скажу, что после нескольких сеансов уже чувствую себя гораздо лучше и увереннее. В голове закрылись некоторые вопросы, настроение улучшилось, позитив возвращается.
Итог этой статьи)
Я возвращаюсь, у меня планы на дзен, буду вести свой канал так как просит душа.
И вот в чём я снова убедилась:
со мной всё в порядке;
нужно чаще хвалить себя;
перестать быть удобной;
любить себя;
восполнять энергию;
всё гораздо проще, чем кажется;
возвращать себя в спокойное и ресурсное состояние;
накапливать положительное.
Привет!