Здравствуйте! Послушала сегодня ваш эфир и очень откликнулось, что вы говорили про травмы, что это ландшафт души.
Пишу, потому что возник вопрос: а если человек все же проработает какую-то травму-конструкцию и случится сдвиг, то возможно ли вообще вернуть все назад?
Со мной такое случайно произошло, я в замешательстве. Думала даже, что в психологии не очень поймут, ведь наоборот легче стало (оттого было важно услышать от вас). Может и легче, но минус смысл жить и полная пустота (с другой стороны, там активировалась боль от травмы такая сильная, что полностью мешала жить до того как я пыталась с этим что-то сделать).
Буду благодарна, если дадите ответ!) Если нет, то большое спасибо все равно за уделенное этому сообщению внимание…
Очень интересное для меня сообщение и важное, хочу его проанализировать и поделюсь с Вами, разрешение автора получено.
Все думала - с чем сравнить массовое увлечение проработкой травм?
Как биологу, мне сразу на ум приходят истории про переброс сибирских рек вспять, в пустыню, строительство гидроэлектростанций и вырубку лесов.
Человек, прежде всего, самоорганизующаяся система - это значит, что как только происходит нечто, что изменило нас, произвело большое негативное/позитивное впечатление, так сразу начинают вырабатываться новые формулы поведения, которые защищают, спасают и компенсируют это событие..
Например, девочка увидела в детстве, как отец избил мать, испугалась, сформировалась установка, что конфликт с мужчинами физически опасен. И начали у нее развиваться другие части психики - умение быть дипломаткой, выражать свою агрессию пассивно, просить так, что не откажут, не открывать мужчинам всех своих чувств. Я вам скажу, что нередко это очень даже полезные свойства личности. Да, они сформируют специфические ее отношения с мужчинами, да, с некоторыми из них у нее не будут получаться отношения, потому что те будут чувствовать не полномасштабную близость с ней, а так ли это важно?
У других девочек будут другие мальчики: у слишком наивных - будут мужчины, которых нужно спасти, у нарциссических принцесс - преподобные рыцари… каждому свое.
Если «поработать травму», хотя я по сей день слабо себе представлю - как происходит это явление, как измерить результат.. то что мы получим?
Возможно, женщину, которой теперь нравятся более разнообразные типажи мужчин, но с частью из них у нее никак не будут ладиться отношения. Ведь она привыкла выбирать агрессивных (ну, по крайней мере ей они такими кажутся), чтобы постоянно быть начеку. А тут она после проработки у психолога "наступит" в отношения с простодушным открытым парнем, может даже детей захочет быстро родить с ним, на контрасте то… а что потом - как разорвать складывавшиеся годами сценарии поведения? Ведь она не знает как доверять? Будут ошибки, будет ступор, неудовлетворенность результатом...
Как рыбе пересадить легкие, научив дышать воздухом, но у нее ног нету и рук, только плавники… как же ей теперь жить на земле, и в воду не вернешься…
Как человеку вырвать и нарастить новые зубы, с новым прикусом, когда как под него не подвинулись ни кости лица, ни позвоночник и осанка, постепенно… что будет - вывалятся такие красивые и правильные зубы. Или уж двигать потихоньку, либо жить с тем что есть, потому что уже все тело к этому привыкло (кроме самых крайних случаев, но не по чисто эстетическим мотивам)
…Лет 7 назад был травмирующий опыт, когда много кто перестал со мной общаться и я получила много негатива. Через время один человек извинился и мы снова начали общаться. Боль от событий в глубине осталась. Но я превратила ее в источник творчества и мотивацию, появились цели в этой сфере. В этом году случился конфликт, когда тот же человек совершил похожие действия и перестал общаться. Я снова впала в состояние как в тот период. Плюс совпало, что не к кому было за поддержкой обратиться и проблемы со здоровьем, из-за чего не могла спрятаться в самореализацию. До этого пользовалась дпдг и сейчас им же работала.
В целом хороший метод, он работает как раз точечно, с какими-то конкретными воспоминаниями и установками. Я использовала его на себе после последнего развода, когда ко мне пришла женщина, которая сразу после нашего официального развода стала встречаться с моим бывшим мужем, жить в той же самой квартире и спать на то же самом месте, она очень гордилась этим. А когда у них через 4 месяца отношения не сложились, она посчитала очень важным прийти ко мне и рассказать мне всю правду об этом негодяе )) все подробности того, как это было… обратная сторона популярности, наверное, скажете вы.
Все задают мне один и тот же вопрос - зачем ей это было надо? Но я не знаю ответа. Да и знать не хочу, какая разница.. Бывший после развода активно поддерживал легенду о том, что я незаслуженно испортила ему жизнь своим уходом, и я испытывала сильное чувство вины, а тут такоЭ… Я хотела это развидеть..
В общем, метод ЕМДР работает, он делает воспоминания как бы бесцветными, снижает их эмоциональную насыщенность
… Хотела снизить силу переживаний, но в итоге произошел разрыв эмоциональной связи с тем человеком, заодно видимо и та боль от начальной истории ушла. Пропало желание что-то делать в плане творчества/нет мотивации доделывать проекты (или это избегание так как мысли есть), не получается стараться (до этого развился напротив перфекционизм сильный), в целом все какое-то стало казаться бессмысленное
Но и разрыв эмоциональной связи с источником негатива тоже кажется очень хорошим, приятным результатом, тем более, что тут речь идет не о детских травмах, которые уже обросли «мясом» приспособительных реакций», а устранение откровенно ненужной «бородавки»
…Еще допишу деталь, которую вспомнила и может быть важной: даже не могу сказать, что на 100% вся боль ушла, но появилось ощущение, будто меня заставили насильно смириться с теми ситуациями = планы/мечты обесценились мол а смысл, все равно недостижимо, будто заставило сдаться (хотя объективно цели у меня реалистичные). Вот что понимаю под бессмысленным
Что было со мной: видимо, «благодаря» снижению неприятных переживаний от той ситуации в итоге я допустила еще парочку камбэков с бывшим мужем, как то уже и не казалось ужасным преступлением то, что свершил человек, который 7 лет был родным.
Устраняя одно - боль от ощущения предательства и использования, устраняем и все защитные от этого механизмы, и снова идем в тот же грабельный лес…
…Скорее всего травмы, которые я получила: нарциссическая или травма отвержения + невроз перфекционизма. То есть начала стараться делать все идеально и как можно больше, чтобы меня не бросали. И даже если посмотреть на лейтмотив творчества, то оно связано с этим.
Поскольку один человек все же вернулся, то мой мозг видимо воспринял его как идентификатор того, что я все делаю правильно. И связь стала особенно важна.
Соответственно, когда ситуация повторилась, случилась сама ретравматизация. В тот момент было чувство шока. Но психика не отпустила при этом связь с человеком. И чувство было подавлено.
И только через пару месяцев я все-таки прибегнула к дпдг (он же ЕМDR) поскольку иначе будто нажали в голове на кнопку «ляг и умри, не существуй» и я как заколдованная Элла не могла ослушаться). В тот же день я столкнулась снова с этим чувством и осознанием, и ощутила как связь разорвалась. Но выходит, чтобы связь разорвалась, должна была выйти и травма, которая это сделать не давала.
Отсюда признаки: С того момента я недели две сидела в каком-то ужасном чувстве тревоги, это видимо как раз чувства застрявшие выходили.
Психика на скорую руку стряпала новые заплатки на нанесенные прорехи, чем предыдущая заплатка - творческий прорыв - не устраивала..
…После ушел перфекционизм. Также раньше в голове будто был пульсирующий шар, который подкидывал мне бесконечные идеи и чувство воодушевления (но это также было источником тревоги думаю) - теперь на этом месте словно пустая дыра.
В целом перестала расстраиваться из-за всего, что ранее волновало - и это как будто хорошо, но я считываю как минус. Поскольку и перфекционизм, и это нежелание согласиться с чем-то неприятным давали мотивацию продолжать.
Да и эмоций продолжительных не прибавилось, ведь при этом появились и уже описываемые негативные эффекты: чувство, что я какая-то неинтересная, идеи больше не имеют смысла, пустота, смирение, будто меня сломали. В целом чувство странное будто пережила психологическую смерть. Или как будто ту личность, кем я была, заперли во мне как в матрешке и дотянуться никак, хотя она есть
Я могу предположить, что человек, чье отвержение вызывало такую сильную боль, наверняка был прообразом кого-то из родителей.
Дети НИКОГДА не смогу смириться с тем, что мама и папа не любят, ведь мы состоим из этих людей, такого просто не может быть. Также как родителям невыносимо пережить отвержение детей, даже микроскопическое, которое кажется огромным.
В своей терапевтической философии, в той модели, которую я отдаю клиентам, я учу, что как только у вас в голове возникает вопрос - как так можно/за что мне это? Так сразу вам стоит оглянуться вокруг и ответить самому себе - а почему нельзя, значит есть за что, а с чего я решила, что обязательно будет по другому?
Эти два вопроса всегда показывают, что ВЫ сейчас встали на НЕконструктивный путь решения проблемы - поиск виноватых
Но другое дело с родителями и детьми. Это наша несущая конструкция, ибо родители и дети - это и есть мы, только в других физических ипостасях.
И сколько лет я на своем тренинге «Здравствуй, Мама» «уговаривала» - ну не любит мама/папа, ну что поделать, ну так бывает. Но никогда и никто не мог с этим смириться легко, а те, кому удавалось, ВСЕГДА ловились на малейшую наживку-прикормку со стороны мамы/папы - когда она снова давала шанс стать хорошей девочкой или сыночком…
Когда дело касается отцов и детей… Я предполагаю, что нерасторжимость этой связи и желания сблизиться являются основой основ, скелетом существования психики, так же как и неспособность убрать искажения из отношений этих категория - неиссякаемой энергией, побуждающей нас к действиям.
Именно поэтому люди, рано или поздно, начинают искать родителей и детей, если не видели их, именно поэтому на место отсутствующего родителя должен встать кто-то другой, замещающий взрослый, либо сформированный по рассказам образ родителя. Это место не может быть пустым, и чем больше там объективности и положительности, тем ниже будет уровень амбиций и силы Эго, либо как исключение - наоборот - может открыться неудержимый криминальный талант или сверхнормативное поведение.
Понимаете, плоский ландшафт личности, он либо проскальзывает, либо встает попрек, колом, образно выражаясь
Возможно именно эта история произошла с автором письма, не пережила травму отвержения, захотела «легко и просто» ее «подтереть» - и тогда ретравматизация - повторение травматичных событий - ударили еще больнее, ведь после проработки защитные механизмы увяли и отсохли.
Методики помогли оборвать эмоциональную связь с объектом, наступило освобождение, но по ощущениям - из тебя вынули скелет, а заодно и слили все топливо. Если тот объект быт аналогом кого-то из родителей, то все совпадает.
И получается, что больнее всего в этой жизни нам смогут сделать родители или дети, и как будто важнее всего «прорабатывать» именно эти эпизоды, но именно в этой области могут быть самые непредсказуемые последствия.
Чтобы я предложила автору..
Выход там где вход. Я не знаю, возможно ли усилить, а не стереть эмоции с помощью той самой методики.. но хорошо бы восстановить детские воспоминания, с ней или без, особенно положительные, обложиться семейными фотографиями, общаться с ним, если живы, и даже если нет - то мысленно разговаривать. И если моя гипотеза про прообраз одного из родителей в том человеке совпадает с реальностью.. появится результат - вернётся то самое искажение и желание «заслужить любовь», вернётся жизненная сила.
❗ Вы можете прислать свой вопрос на почту: n.a.bogdan18@gmail.com и я подробно на него отвечу в следующих публикациях