Начнем с общей пользы супов для организма. Скажу сразу , что есть их не обязательно , но рекомендуется для улучшения пищеварения .
Супы дают некую разгрузку пищеварительной системе, особенно супы пюре, особенно полезны тем, кто не любит долго пережевывать пищу. Тем у кого постоянная тяжесть после еды из за больших пищевых комков.
Так же горячие супы помогают запустить процесс пищеварения и пища быстрее пройдет весь этот сложный путь , полезно у кого постоянные запоры.
Итак, вот мои любимые рецепты супов, готовьте и наслаждайтесь:
- Сырный суп.
Для приготовления нам понадобиться :
филе курицы, картофель, морковь, лук, сыр плавленный, куркума, любимые приправы и много зелени.
2.Гороховый суп с фрикадельками.
Горох, картофель, морковь, лук, куркума, фрикадельки( свинина или говядина), любимые приправы и много зелени.
Горох замачиваем в кипятке на час, промываем и ставим вариться, затем погружаем картофель, морковь и лук, добавляем любимые натуральные приправы. Затем добавляем фрикадельки, я люблю из говядины.
3.Тыквенный суп.
Тыква, сливки, микс семечек, можно добавить овощной бульон, бекон на шпажку , по вкусу сухарики.
4.Крем суп с брокколи и шпинатом .
Филе курицы, картофель, морковь, шпинат и броколли.
Филе отвариваем 5 мин, далее картошку до готовности , все пробиваем в блендере добавляем броколи со шпинатом , ставим несколько минут на огонь, можно добавить немного сливочного масла.
Прошу обратить внимание, что процесс приготовления супов занимает не больше 30-40 минут. Самое долгое что готовится это картошка, не нужно издеваться над мясом 😂 Филе будет готово в течении 10 минут , фрикадельки 5 минут.
Какой твой любимый суп? Ешь ли ты супы?