"Хуже всех" или синдром жертвы.
Что такое синдром жертвы и как его распознать?
Как синдром жертвы влияет на нашу жизнь и восприятие окружающего мира?
Какие шаги можно предпринять, чтобы выйти из состояния жертвы?
Приветствую вас, дорогие читатели! Меня зовут Любовь и я психолог.
Вам знакомо ощущение, когда всё идет не так, как хочется? Дети капризничали и не хотели идти в садик, вы опоздали на автобус, да ещё и начальник наругался за опоздание и неправильно сделанный отчёт. Вы уже успели расстроиться и подумать: "Точно всё против меня!" Эта эмоция может перерасти в чувство безысходности, известное как синдром жертвы.
Синдром жертвы — это психологический феномен, при котором человек постоянно испытывает чувство неудовлетворенности и несправедливости. Он склонен ощущать, что всем, кроме него, жизнь улыбается, а на его долю выпадают только неудачи и неурядицы. Люди с таким синдромом часто чувствуют себя "недо": недостаточно умными, недостаточно красивыми, , недостаточно любимыми. Они смотрят на жизнь через призму негатива, видя мир в серых тонах.
Но попытки помочь такому человеку зачастую не увенчаются успехом. Вместо того, чтобы искать способы изменить ситуацию, они фокусируются на причинах, по которым это невозможно. Первоначально у окружающих возникает желание поддержать этих людей, но в дальнейшем они испытывают раздражение (иногда даже злость), так как помощь оказывается ненужной.
Одной из главных особенностей людей с синдромом жертвы - стремление перекладывать ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства или других людей. "У меня не получается, потому что это злой рок", — думают они, уверяя себя, что их жизнь "предопределена" и управляется чем-то или кем-то, кроме них самих. Это приводит к тому, что такой человек невольно изолирует себя от огромного количества возможностей и ресурсов, доступных в жизни.
Чувство вины и самобичевание становятся постоянными спутниками таких людей. Они приходят на терапию с жалобами на то, что их не замечают или используют в отношениях и на работе, не имея представления о том, как вернуть себе чувство контроля и радости от жизни.
Но синдром жертвы — это не приговор. Понимание своих эмоций, признание своей ответственности за выборы и действия — это первые шаги к изменению своей жизни к лучшему. Психотерапия может помочь вам обнаружить скрытые возможности и научиться управлять своей судьбой.
Не оставайтесь наедине с чувствами. Если вы узнали себя в этой статье, настоятельно рекомендую обратиться за помощью к специалисту.
Подписывайтесь на мой канал! Скоро выйдет статья, в которой мы обсудим, как формируется синдром жертвы, его стадии и более подробно рассмотрим как психотерапия может помочь в преодолении этого состояния.
Новые статьи по теме семейных отношений, детско-родительских отношений, личностного роста и по работе с психотравмой выходят ежедневно по будням!
Также жду вас на частных консультациях. Весь март и для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
Контактная информация:
Ссылка для записи: https://api.whatsapp.com/send?phone=+79516713770
Социальные сети: https://dzen.ru/lyubov_psy_piter
https://vk.com/psy_lyubov_piter
Будьте бережнее к себе и своим близким!
#психология #синдромжертвы #психотерапия #саморазвитие #эмоциональноездоровье #психологическаяпомощь #психолог #слюбовьюизспб