- Хочу жить хотя бы 100 лет. Можно и подольше. Только, чтобы ничего не болело и не мучило.
- Ну да! Хотя бы! Вот смех то! Где же такую таблеточку взять, чтобы проглотить и бац... супер здоровеньким стать! Не смешите!
Верьте - не верьте, есть остров на земле, где люди живут больше ста лет.
Долгожителей там полтыщи. Бабушки и дедушки живут вполне самостоятельно, без помощи детей и внуков. Да ещё сами посылают родственникам полезные водоросли, собранные своими руками.
Причём, старички все в здравом уме: Альцгеймер даже близко не подходит. Инсульт, рак и прочие бяки тоже обходят стороной.
Ну и что же это за волшебное место?
Это остров Окинава в Японском море.
Один из секретов долголетия - веточки водорослей, с обильно отложенной на них икрой... лягушек. Этот деликатес обмакивают в рисовый уксус и с большим удовольствием съедают.
Представьте: упругие икринки с нежным хрустом лопаются на зубах и вы ощущаете, как с каждым "лопаньем" к жизни прибавляются секунды, минуты, часы.
Обожают окинавцы и суп из поросячьих ножек с водорослями. Любят макать сырое свиное сало в соевый соус или вываривать свинину до полного расплавления жира.
Кстати, не отказываются от 50-градусного рисового первача "авамори", который на острове намного популярнее саке.
Но всё же калорий должно быть как можно меньше - поэтому и получается удлинить жизнь на десятки лет.
Помощь друг другу добавляет долгожителям спокойствия, радости и оптимизма. А это бывает намного важнее правильной еды.
Ну что, махнём на Окинаву? Хотя не думаю, что кто-то согласится на переезд.
Здорово и долго у нас тоже можно жить.
А самое главное - как бы тяжко в жизни не было, если есть свой "икигай", то прожить можно сколько угодно в уме и здравии.
✓ Икигай - то, для чего хочется просыпаться по утрам и радоваться каждому новому дню.