Наши опытные инструктора, которые часто водят в походы новичков (а за хорошее поведение возвращают обратно) сегодня расскажут о правильном использовании трекинговых палок в горах. Что будет очень полезно для начинающих походников! Эти волшебные палочки — не для фокусов, а для того, чтобы ваши колени не устроили вам «весёлую» жизнь после похода.
Основные принципы использования трекинговых палок (или как не превратиться в горного Чарли Чаплина):
- Правильная настройка длины: на ровной поверхности отрегулируйте длину палок так, чтобы при вертикальном положении палки ваш локоть образовывал прямой угол. Если вы похожи на букву «Г», вы на верном пути!
При подъеме в гору уменьшите длину палок, а при спуске — увеличьте. Помните: короче в гору, длиннее с горы — как будто палки тоже боятся высоты. - Техника ходьбы: двигайтесь ритмично, чередуя движения рук и ног: левая нога — правая палка, правая нога — левая палка.
При подъёме наклоняйтесь немного вперед и опирайтесь на палки, перенося на них часть веса тела. Представьте, что вы - супергерой, пытающийся взлететь, но гравитация пока побеждает. - Использование темляков: правильно отрегулируйте темляки, чтобы они плотно обхватывали запястье. Это не наручники, но выскользнуть не должны.
При спуске с крутых склонов можно снять руки с темляков для безопасности.
Преимущества использования трекинговых палок
- Снижение нагрузки на колени и голеностопы, особенно на спусках. Ваши суставы скажут вам «спасибо», если бы только умели говорить.
- Улучшение баланса и устойчивости на сложных участках маршрута.
- Помощь в преодолении водных преград и заснеженных участков. Кто сказал, что ходить по воде могут только избранные?
- Возможность использования в качестве опоры для палатки или тента. Многофункциональность - наше всё!
Дополнительный совет (или как не стать героем туристических баек) — всегда проверяйте надежность фиксаторов перед началом движения. «Складная» палка хороша только в чемодане.
Помните, правильное использование трекинговых палок значительно повышает комфорт и безопасность во время горных походов.
А здесь вы можете найти подборку походов, где трекинговые палки пригодятся вам на 100%. Проверяем на практике не только снаряжение, но и силу духа!