Студентов и преподавателей Ульяновского государственного технического университета приглашают принять участие в Дне донора. Акция состоится 5 февраля с 9:00 до 11:00 в медицинском пункте УлГТУ (410 аудитория главного корпуса).
Для участия необходимо при себе иметь паспорт гражданина РФ, СНИЛС, для иногородних студентов – подтверждение о временной регистрации.
Не забудьте следовать рекомендациям перед сдачей крови, которые приведены ниже.
Сколько крови можно сдать за один раз и как долго будет восстанавливаться организм после этого?
Стандартный объем донации цельной крови – 450 мл. Это порядка 7% объёма крови взрослого человека. При нормальном питании организм восполняет подобную потерю плазмы около 2 дней, эритроциты восстанавливаются полностью в течение 60 дней.
Каждый может стать донором?
Донором может стать гражданин России (или проживающий в Российской Федерации на законных основаниях) в возрасте 18 лет и старше, весом не менее 50 кг, не имеющий противопоказаний по состоянию здоровья.
Как правильно подготовиться к сдаче крови?
За трое суток до сдачи крови исключить медикаментозные средства, содержащие аспирин и анальгетики. За двое суток – исключить алкоголь. За час до совершения донации – табак и другие никотинсодержащие продукты. Следите за питанием: за сутки до донации важно отказаться от жирной и копченой, жареной, острой и соленой пищи, рыбных и молочных продуктов (включая масло), яиц и шоколада, орехов и фиников, бананов, авокадо и свеклы.
Что в таком случае можно и нужно есть и пить?
Пить можно сладкий чай и морсы, компоты и соки, минеральную воду. Есть – сушки и варенье, хлеб и сухари, отварные макароны и крупы (без масла), овощи и фрукты (кроме тех, что следует исключить).
Как вести себя после донации?
После сдачи крови нужно отдохнуть не менее 10–15 минут. В идеале – лечь на спину и поднять ноги так, чтобы они были расположены под углом выше уровня головы. В случае появления недомогания нужно обязательно обратиться к медицинским работникам. В течение часа после сдачи крови нельзя курить, в течение 3-4 часов не рекомендуется снимать и мочить наложенную на локоть повязку. В день сдачи крови лучше исключить интенсивные физические нагрузки. Поскольку восстановление занимает около двух дней, в этот период особенно важно полноценно питаться и выпивать около двух литров воды в сутки, при этом алкоголь употреблять не следует. В течение двух часов после донации рекомендуется воздержаться от управления транспортными средствами.
При подготовке информации были использованы материалы ГУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики Ульяновской области».