Это моя первая беременность и всё что я знаю о родах, это то, что все рожают и ты родишь. И тут есть два варианта - слепое неведение и надежда на грамотных врачей, которые будут тебя ориентировать в родах, либо подготовиться самостоятельно, хотя бы в плане теории.
Я за то, что знания - сила, и лучше иметь хотя бы теоретическую базу по волнующему тебя вопросу.
По совету одной своей знакомой, я решила прочитать книгу Анастасии Ивановой «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах».
После прочтения данной книги, у меня сложилось мнение, которым я хотела бы с вами поделиться.
Для меня условно книга поделилась на две части.
Первая часть книги, направлена на то, чтобы убрать ваши негативные убеждения о родах. Я думаю многим хоть раз в жизни кто-то да говорил о том, как это всё невыносимо больно, что больше они не пойдут на это никогда и ни за что, и насколько это всё травматично. Так же это подогревают социальные сети, в которых часто транслируют именно муки в родах.
Автор пытается перевернуть Вашу сложившуюся картинку мира на более позитивную, с уклоном на то, что природой всё продумано за вас и не стоит так уж и волноваться.
Как по мне, сбить установки, которые закладывает в нас общество годами относительно родов, за короткое время невозможно. Я начала читать эту книгу находясь на 30-ой неделе беременности.
Информация из книги успокаивала меня ровно в тот момент, когда я ее читала. На деле же, мои волнения и переживания все более усиливаются с каждой неделей.
Это естественный процесс, я доверяю природе...все это ровно до первой тренировочной схватки))
Вторая часть как раз наполнена техниками расслабления. Дыхание, визуализация и самовнушение.
В своей жизни я столкнулась с такой историей как ВСД (вегето-сосудистая дистония) со всеми вытекающими. Долгое время изучала вопрос тревожности, неврозов и способов выйти из этих состояний.
Так вот, техники в данной книги аналогичны техникам при борьбе с неврозами и тревожными состояниями. К сожалению, для себя в итоге я не узнала ничего нового.
Для тех, кто никогда не сталкивался с такими проблемами и не занимался дыхательными (или другими) практиками, информация в книге будет весьма полезна.
Книга полезна, но не является панацеей. Не надейтесь, что прочитав ее единожды, вы сможете применить всю информацию в родах, находясь на эмоциях и стрессе. Все техники требуют практики, чтобы у Вас вырабатывался автоматизм в действиях.
Что мне не понравилось? У меня сложилось впечатление будто я нахожусь на прогреве к покупке курса. В книге есть отсылки к историям тех, кто занимался у автора на курсах.
Так же внутри есть ссылка на бесплатную аудио-медитацию (опять-таки кто изучал тему прогревов и продаж знают для чего такие бесплатные полезные материалы). При переходе тебе нужно заполнить небольшую информацию, оставить контакты и ты получаешь аудиозапись. Но после, тебе на электронную почту регулярно приходит спам с дальнейшим прогревом к покупке курса.
Мое мнение - всего должно быть в меру. Если я приобрела книгу, возможно мне удобнее именно такой формат изучения вопроса.
Да, можно оставить где-то информацию о своем курсе, но эти спам сообщения больше раздражают, нежели прогревают меня к покупке.
Посоветовала бы я эту книгу? У меня остались двоякие впечатления. Скорее да, но не каждому она подойдет. Для общего успокоения и каких-то новых знаний - возможно, но тем, кто абсолютно никак не сталкивался с медитациями, дыхательными практиками и прочими методами расслабления.
Это лично мое мнение, которое может абсолютно не совпадать с вашим и не является истиной в последней инстанции.
Всем добра!