Целеполагание играет ключевую роль в достижении успеха как в личной, так и в профессиональной жизни. Правильно поставленные цели:
• помогают сосредоточиться на приоритетах;
• мотивируют к действию;
• позволяют измерять прогресс.
В этой статье мы кратко рассмотрим самые популярные методы постановки целей.
1. SMART. Согласно этому методу, корректно поставленная цель должна отвечать ряду критериев то есть, быть:
• конкретной (Specific);
• измеримой (Measurable);
• достижимой (Achievable);
• релевантной (Relevant);
• ограниченной по времени (Time-bound).
2. Метод OKR (Objectives and Key Results). Этот метод предполагает установление амбициозных целей (Objectives) и ключевых результатов (Key Results), которые помогут измерить успех. OKR широко используется в крупных компаниях для повышения эффективности команд.
3. Метод «Обратного планирования». Начните с конечной цели и шаг за шагом определите, какие действия необходимо предпринять для её достижения. Это помогает увидеть полную картину и не упустить важные детали.
4. Визуализация. Представление своих целей в виде визуальных образов помогает укрепить мотивацию и ясность. Создание доски визуализации (канбан) или использование ментальных карт (mind-map) поможет наглядно оценить взаимосвязи или узкие места в процессе достижения целей.
5. Метод «Пяти Почему». Этот метод помогает глубже понять истинные мотивы и причины постановки цели. Задавая вопрос «почему?» пять раз, вы можете выявить корневую причину и убедиться, что цель действительно важна.
Если цель чётко сформулирована и является действительно важной, нет необходимости как-то дополнительно мотивировать себя на её реализацию. Мозг предвкушает впрыск дофамина и с радостью руководит нами в её достижении.
Цели необходимо регулярно пересматривать для того, чтобы они оставались актуальными и достижимыми, согласно изменяющимся обстоятельствам и достигнутому прогрессу.