Приветствуем, друзья! Как вы предпочитаете крутить баранку в рейсе: в тишине или под музыку в «темпе румбо»?
Мы провели опрос среди водителей, и из полсотни человек нашлось всего двое, для кого музыка в кабине – помеха и справа, и слева: один предпочитает ездить в тишине, второй – «слушать автомобиль» во время движения, что в общем-то одно и то же.
Среди остальных опрошенных мнения разделились по вкусам (большинство предпочитает несколько жанров, поэтому в сумме – не 100%, но картина в целом, думаем, ясна):
- 25% слушают попсу
- 46% - рок
- 12% - рэп
- 19% предпочитают электронную музыку (хаус, техно, битмейкеры и т.п.)
- 42% проводят время за рулем под старый добрый шансон.
Интересно, что музыка в кабине – это не только средство от скуки, но и очень даже полезный фон, и сейчас расскажем, почему.
Слушая достаточно громкую, ритмичную музыку, человек способствует выделению гормона окситоцина. Этот же гормон выделяется, когда мы обнимаем любимого человека. Окситоцин способствует расслаблению, возникновению чувства стабильности и доверия – не зря его называют ещё гормоном любви.
Кроме того, даже когда вы только предвкушаете, что сейчас услышите, ваш мозг уже выделяет серотонин – гормон радости, который – что важно для дальнобойщика – снижает уровень беспокойства.
Музыка не позволяет «залипать», блуждать мыслям беспорядочно и бесцельно, периодически притягивая к себе внимание. Хорошие песни разбавляют монотонность дороги, а это, согласитесь, важно в долгих рейсах. Под хорошую музыку дорога кажется короче, так ведь?
Ну, и наконец, музыка бодрит, особенно ритмичная – не даст заснуть.
Однако, не стоит забывать, о маленькой ложке дёгтя: громкая музыка нервирует и утомляет, спокойная и монотонная вызывает сонливость и снижает концентрацию. Неприятная музыка так вообще раздражает и отвлекает от дороги.
А теперь признавайтесь, кто любит петь вслух за рулём? Тот молодец! Потому что, как оказалось, пение водителю в рейсе принесёт ещё больше пользы, чем прослушивание трек-листа.
В 2017 году американскими учеными было проведено исследование на тему, как пение влияет на мозг человека, в котором приняли участие около двух тысяч подопытных. Результаты радуют: пение улучшает психическое и эмоциональное состояние каждого, так как стимулирует когнитивные процессы мозга.
Петь за рулем – отличная альтернативная практика для тех, кому не подходит классическая медитация и другие варианты борьбы со стрессовыми состояниями – утверждают те же ученые.
Если вы долгое время вынуждены ездить в машине в одиночестве – а дальнобойщики в большинстве своем так и ездят, то это может плохо отразиться на вашем психологическом здоровье – депрессия, все дела.
Так вот, если вы привнесете в эти поездки наедине с собой пение – то отрицательные риски снизятся.
И опять о гормонах: если вы поете сами, весело и с душой, выделяется дофамин – гормон удовольствия. Его дополнительная прелесть в том, что он снимает агрессию на дороге по отношению к другим водителям, и вот уже и не нужен сок «Добрый».
И вот вам ещё плюс: когда вы находитесь в состоянии стресса, один из самых популярных способов с ним справиться, как мы знаем, это делать глубокие вдохи и выдохи. Но если вы вместо этого запоете, то справитесь со стрессом быстрее и лучше.
Друзья, запевай! А мы подхватим.