На самом деле, это вовсе не обязательно делать, но я прям чувствую, как моя душа тянется к этому 😄
Лично для меня, причина проста: я хочу вспомнить, что происходило в течении месяца. А когда буду подводить итоги года, то снова смогу погрузиться в прошлые воспоминания, за счет записей за каждый месяц. Это действительно упрощает подведение итогов года 🙂
Ну а если вам откликается такой подход, то ниже я опишу, что именно я фиксирую:
Вопросы для рефлексии:
⚡️ Что происходило за месяц
+ в числовом формате (сколько книг прочитала, сколько раз сходила на спорт и тд)
⚡️ Инсайты за месяц
Выписываю из моих отчетов по дням
⚡️ Что происходило из потока
Это интересный пункт, так как он помогает сместить фокус на события, которые происходили спонтанно, без плана
⚡️ На чем фокусировалась
Это не про цели, это про то, что занимало мой ум. Помогает взглянуть на месяц через призму зацикленных мыслей
⚡️ Чего хотелось
На самом деле, от этого пункта хочу отказаться, но пока не придумала чем заменить
Изучение месяца через задачи/дела/цели и тд:
В моей системе я сразу вижу, что было у меня за месяц.
— Сколько раз сходила на танцы
— Врачи/Психолог
— Какие были встречи и с кем
— Какие покупки я совершала и на какую сумму
Мне просто нравится видеть некую статистику 🤓 и Notion мне в этом помогает!
Подобная рефлексия занимает около 1 часа. Но признаюсь, не по каждому месяцу я подвожу итоги. Я все же обращаю внимание на желание это делать. И если его нет, то и не записываю ничего 🙂