Ритуалы помогают упорядочить нашу жизнь и справиться с тревогой, создают ощущение стабильности и наполняют жизнь смыслом. Еда и напитки — это не просто способ утолить голод, но и возможность замедлиться, насладиться моментом и провести время с близкими.
Сегодня поделюсь с вами нашими семейными вкусными ритуалами и простыми рецептами. Берите на заметку)
Идеи для уютных семейных ритуалов
Вечернее чаепитие
По вечерам, как только уложим ребенка, мы с мужем устраиваем небольшое чаепитие. Завариваем вкусный травяной или ягодный чай, нарезаем фрукты, включаем сериал. И около получаса спокойно наслаждаемся вкусностями и обсуждаем события сериала. Если не использовать зеленый/черный чай, то такой напиток хорошо расслабляет и готовит ко сну.
Рецепт: Ягодный напиток с медом
Ингредиенты:
- замороженная облепиха (2 ст. л.)
- замороженная черная смородина (2 ст. л.)
- замороженная красная смородина (2 ст. л.)
- мед (2 ст. л.)
- гвоздика (3-4 штучки)
- горячая вода (чайник)
Приготовление:
1. Все ингредиенты положить в заварочный чайник.
2. Залить кипятком
3. Дать настояться пару минут
4. Разлить по красивым чашкам (это самый важный пункт!)
Семейные ужины
Во время семейного ужина у нас есть важное правило — никаких телефонов. Мы разговариваем или смотрим что-то фоном. Самое главное — быть вместе, а не просто находиться рядом.
Завтрак выходного дня
Не совсем домашняя традиция, но одна из любимых! Раз в две недели (как раз после зарплаты:), мы семьей завтракаем вне дома. Открываем новые места и блюда, а после гуляем с ребенком. Для меня это отличный повод нарядиться в декрете и выйти из дома не за подгузниками в ПВЗ. Короче говоря, очень рекомендую.
Утренний кофе для настроения, а не чтобы проснуться
Около 12 укладываю дочку на первый сон. И иду на кухню варить кофе. Любимый напиток в красивой кружке с интересной книгой... Ну восторг!!! Такой маленький ритуал, а задает тон всему дню.
Например, по четвергам я предпочитаю кофе с корицей. Так сказать, современные приметы в деле. Недавно даже приобрела кофе со вкусом синнабона.
Как создать свой ритуал?
- Начать с малого. Не обязательно сразу придумывать что-то грандиозное. Даже маленький ритуал, например, вечерний чай с медом, может стать важной частью дня.
- Сделать ритуал регулярным. Ритуалы работают лучше, когда они повторяются. Это может быть раз в неделю или каждый день — главное, чтобы стало привычкой.
- Добавить любимые детали. Ритуал должен стать особенным именно для вас и вашей семьи. Это может быть любимая кружка, особый рецепт или место в доме, где уютнее всего.
- Проводить время всей семьей. Традиции становятся еще ценнее, когда их разделяют с семьей или друзьями.
А какие ритуалы есть у вас? Поделитесь в комментариях, давайте вдохновлять друг друга!