Сжимая чувства в кулаке, учимся держать себя в руках
Евгений Ханкин
Практикующим гимнастический комплекс для целей оздоровления не стоит удивляться Форме 97 "Прямой удар в центр", - мы изучаем небольшую часть учения тайцзицюань, где упор сделан на терапевтическое воздействие на организм. Существует и одноименное боевое искусство, но об этом Вам расскажут специалисты в этой сфере.
Для прогресса в освоении нашей гимнастики достаточно правильно сжать кулак: четыре пальца плотно скатайте кончиками пальцев в центр ладошки и зафиксируйте концевой фалангой большого пальца серединные фаланги указательного и среднего пальцев. В этом сжатии не должно быть агрессии, - только констатирование того факта, что Вы полностью собраны и контролируете происходящее.
Запястье с кулаком прямое и без напряжения.
В форме 90 https://t.me/TaiChiChuan108forms/248 , например, кисть поднята вверх, находясь сжатой в кулак - ни в коем случае не используйте это положение в бою, - оно предназначено только для заботы о благополучии Вашего сустава.