На прошлой неделе в Екатеринбурге произошла трагедия. Школьница совершила суицид после конфликта с родителями из-за пирсинга. Этот инцидент вновь поднял важный вопрос о том, как давление сверстников и отсутствие поддержки со стороны мамы с папой могут довести подростков до отчаянных поступков. Екатеринбургский психолог Александр Семушин в колонке для ЕАН разобрал, какие сигналы говорят о суицидальных тенденциях подростка.
Признаки тревожного поведения, связанные с подростковым суицидом:
• изменения в настроении и поведении. Подросток, который раньше активно участвовал в жизни семьи и школы, начинает замыкаться в себе, отказывается от общения;
• резкий интерес к саморазрушительным темам. Повышенное внимание к темам смерти, самоубийства или фиксация на негативных сценариях будущего могут указывать на риск подросткового суицида;
• суицидальные высказывания или намеки. Фразы типа «никто меня не поймет», «жизнь бессмысленна» могут свидетельствовать о том, что подросток находится на пути к подростковому суициду;
• смена привычного ритма жизни. Нарушение сна, отказ от хобби и интересов, резкое ухудшение успеваемости в школе;
• изоляция от окружения. Уход в себя, избегание контактов с друзьями и родственниками – все это может служить маркером подросткового суицида.
«Важно не только замечать внешние изменения в поведении подростка, но и обращать внимание на эмоциональное состояние, его мысли и чувства, поскольку они могут быть первыми сигналами подросткового суицида», - говорит психолог.
Специалист предлагает следующие шаги для взрослых, чтобы предотвратить подростковый суицид:
• открытый диалог. Найдите возможность поговорить с подростком в спокойной обстановке. Постарайтесь понять, что происходит внутри него, не осуждая и не навязывая свое мнение;
• поддержка и внимание. Дайте понять, что его переживания важны и значимы. Искренняя поддержка и позитивное подкрепление способны существенно снизить риск подросткового суицида;
• обращение к специалисту. При наличии устойчивых тревожных признаков, связанных с подростковым суицидом, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на подростковой психологии;
• информирование окружения. Родителям, учителям и друзьям следует быть внимательными к изменению поведения подростка. Создайте сеть поддержки, чтобы своевременно заметить первые сигналы подросткового суицида;
• информационные ресурсы. Используйте проверенные источники и рекомендации от ведущих организаций в сфере психического здоровья, таких как Всемирная организация здравоохранения, а также отечественные научно-практические центры.
Существует несколько подходов к решению проблемы подросткового суицида:
• психотерапевтический подход. Индивидуальные и групповые сеансы помогают скорректировать эмоциональные нарушения и снизить риск подросткового суицида;
• медикаментозная поддержка. В отдельных случаях врач может назначить препараты для стабилизации эмоционального состояния, однако такое лечение должно проводиться под строгим наблюдением специалиста;
• семейная терапия. Совместные сеансы с участием всех членов семьи помогают выявить корневые проблемы в межличностных отношениях и найти пути их решения, что способствует снижению риска подросткового суицида;
• образовательные программы. Внедрение программ по развитию эмоциональной грамотности и навыков стрессоустойчивости в школах позволяет предупреждать кризисные ситуации, связанные с подростковым суицидом.
Ранняя диагностика подросткового суицида, замеченные изменения в поведении и высказываниях, открытый диалог с подростком, а также оперативное обращение за профессиональной помощью являются ключевыми факторами в предотвращении трагических исходов и сохранении жизни.