Как часто вы задумываетесь о собственных ресурсах в заботе о тяжелобольном близком?
Какие скрытые страхи и переживания накрывают вас в таких ситуациях?
Какие шаги вы можете предпринять для улучшения своего самочувствия и состояния вашего родственника?
Приветствую вас, дорогие читатели!
Как психолог я нередко сталкиваюсь с тем, как трудно не только физически, но и эмоционально ухаживать за тяжелобольными родственниками, испытывав при этом разный спектр чувств: от любви и уважения к ним и с трепетом относясь к совместным воспоминаниям до негодования и иногда даже ненависти (как бы громко и жутко это не звучало).
Важно помнить, что забота о любимом человеком не должна происходить в ущерб вашему собственному благополучию. Давайте подробнее рассмотрим несколько ключевых аспектов, которые помогут сделать этот нелегкий период более управляемым и менее стрессовым:
1. УКРЕПЛЕНИЕ СВОИХ РЕСУРСОВ.
Уход за тяжелобольным родственником может быть утомительным, и зачастую возникает ощущение изоляции. Важно помнить, что вы не обязаны справляться с этой задачей в одиночку. Поговорите с близкими, друзьями или другими членами семьи о возможности делегировать некоторые обязанности.
Возможно, у вас есть родственники, которые готовы помочь, или специалисты, которые могут взять на себя часть ухода. Даже если ваш близкий человек сопротивляется помощи, стоит обсудить различные варианты, которые могут улучшить вашу ситуацию — будь то услуги сиделки, помощь социальных служб или временное размещение в санатории или пансионате.
2. ОСОЗНАНИЕ ИЗМЕНЕНИЙ В ПСИХИКЕ ТЯЖЕЛОБОЛЬНОГО.
Этот пункт больше подходит для пожилых тяжелобольных людей. С возрастом и болезнями у многих пожилых людей происходят изменения в психическом состоянии, включая снижение когнитивных функций. Возможно, они будут проявлять более сильные эмоциональные реакции или демонстрировать незавершенные внутренние конфликты. Это может быть непросто для вас, но и для них тоже.
Осознание этих изменений может помочь вам лучше понять их поведение и найти подходящие способы общения и поддержки. Важно подходить к таким ситуациям с пониманием и терпением, а также, при необходимости, консультироваться со специалистами.
3. ОСОЗНАНИЕ ДАЛЬНОСТИ ПЕРСПЕКТИВ.
В моменты, когда вы погружены в заботу о больном, легко потерять из виду долгосрочную перспективу. Однако стоит помнить, что передача части обязанностей по уходу профессионалам (например, медсестрам или социальным работникам) — это не только забота о вашем собственном здоровье, но и о благополучии вашего близкого человека. Специалисты обладают опытом и знаниями, которые помогут улучшить качество жизни и обеспечить наиболее подходящий уход, что в свою очередь может снизить уровень стресса для вас.
4. НЕ ПРЕВРАЩАЙТЕ СЕБЯ В ЖЕРТВУ.
Уход за больным родственником может стать источником хронического стресса, который в конечном итоге разрушает ваше физическое и эмоциональное здоровье. Важно осознавать свои пределы и не позволять себе превратиться в жертву ситуации. Уделяйте время своим нуждам — это может быть простая прогулка, занятия спортом, хобби или время, проведенное с друзьями. Заботьтесь о себе так же, как заботитесь о других. Обратитесь за помощью, если чувствуете, что вам необходима поддержка.
5. ПОДДЕРЖКА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ.
Не стоит недооценивать значимость общения с людьми, которые находятся в схожих ситуациях. Вступление в группы поддержки родственников, которые ухаживают за тяжелобольными, может стать важным источником утешения и понимания. Общение с теми, кто прошел через подобный опыт, позволит вам не только поделиться своими переживаниями, но и получить полезные советы, поддержку и надежное плечо в трудные времена.
Дорогой читатель, поделитесь своими мыслями по этой теме в комментариях! Если же вы столкнулись с данной ситуацией, напишите, как вы справляетесь с ней. Мысленно обнимаю!
Подписывайтесь на мой канал для получения новой информации по теме "Тяжелобольные или пожилые родственники"!
Новые статьи по теме семейных отношений, детско-родительских отношений, личностного роста и по работе с психотравмой выходят ежедневно по будням! Также жду вас на частных консультациях. Весь март и для моих подписчиков скидка 50% на первую сессию. Подробную информацию о стоимости сессии и контакты для записи найдёте в шапке профиля.
Контактная информация:
Ссылка для записи: https://api.whatsapp.com/send?phone=+79516713770
Социальные сети: https://dzen.ru/lyubov_psy_piter
https://vk.com/psy_lyubov_piter
Будьте бережнее к себе и своим близким!
#психология #отношения #уход #заботаоблизких #тяжелобольной #утрата #слюбовьюизспб