Дорогие мои подписчики друзья и гости моего канала. Когда я работала массажистом в неврологии и реабилитационном центре я накопила очень много информации, приобрела большой опыт, у меня библиотеке очень много книг по массажу, самомассажу, лечебному массажу. На моем на канале я буду рассказывать про различные виды, технике лечебного массажа при различных заболеваниях. Полезная информация как для массажистов так и для простых людей. Надеюсь моя информация и опыт, который я копила долгие годы пригодится, и вы будете ее использовать в своей работе и дома.
Самомассаж.
Рефлекторный самомассаж удобен, вы сами сумеете определить чувствительность различных рефлекторных зон и выделить как те из них, которые нуждаются в дополнительные проработке, так и те, которые массировать не следует. Предложенные в этой статье приемы и самомассажа помогут улучшить общее состояние здоровья.
Постигаем азы.
Если вам неудобно тянуться к собственным ступням, работайте с кистями. Поможет вам и тропинка здоровья.
Применяете приемы самомассажа, одновременно занимаясь чем-то ещё. Или просто прервитесь несколько минут несколько раз в день.
Начинайте с небольшой области воздействия. Решите, какие зоны вы будете массировать, и применяйте необходимые приемы.
Экспериментируйте с разными приемами, чтобы найти те, которые вам нравятся.
Самостоятельная работа со стопами.
Приведённые ниже серии приемов нацелено на общее расслабление стоп и дает им возможность двигаться в разных направлениях, что практически невозможно в течение дня.
Самомассаж для стоп: расслабляющий.
Для воспользуетесь описанными ниже приемами. Эти упражнения способствуют расслаблению и разрывая череду стрессов, образующихся в течение обычного трудового дня.
Самостоятельная работа с кистями.
Держите мячик для гольфа или обычный мячик – там где вы обычно делаете массаж на прикроватном столике или в тумбочке – чтобы сделать небольшой перерыв и снять стресс. Начните с расслабляющего массажа.
Самомассаж для кистей: расслабляющий.
Приведённые ниже приемы самомассажа можно применять перед основным сеансом рефлексотерапией и сочетать их с другими приемами.
Ч.18. Самомассаж. Рефлексотерапия на рабочем месте.,рефлексотерапия в дороге.https://dzen.ru/a/Z6DF1nCDQxsFTSSN
Если вам интересен мой канал подписывайтесь чтобы не потерять интересные темы, / буду вас радовать интересными книгами по технике массажа и самомассажа, опытом который я копила долгие годы ./ Напишите , что о вашей практике массажа. Пишите о своих успехах в изучении массажа. Поставьте лайк и оставьте комментарий о вашем опыте или идеях для новых проектов. Ваше мнение важно для меня !