Как ежедневные привычки помогают организовать время и повышают продуктивность.
Останавливайтесь на самом интересном.
✔️Останавливаться на самом интересном — хорошая привычка, применимая не только к писательству. Умение сделать паузу может быть полезно почти в любой работе по двум причинам:
🟤Это помогает сохранить умственную энергию - отдыхая, мы точно знаем, за что примемся дальше.
🟤Наш мозг подчиняется эффекту Зейгарник, поэтому нам так хочется завершать начатые действия.
Делайте физические упражнения
✔️Если у вас нет возможности ходить в спортзал, даже обычная прогулка принесет пользу. Или вы можете попробовать делать простые упражнения в самом офисе. Смысл в том, чтобы ускорить кровообращение — это повышает продуктивность и к тому же способствует лучшему сну.
Делайте перерывы на дневной сон
✔️Дневной повышает концентрацию и повышает четкость движений, снижает стресс и улучшает настроение.
Первым делом беритесь за сложные задачи
✔️Для большинства людей утро — время, когда мы полны энергии и максимально сосредоточены. Поэтому имеет смысл разбираться в начале дня с самыми важными и сложными задачами.