Врач-онколог Пензенского областного клинического диспансера Виктория Гаврилова рассказала, как снизить риск появления и развития смертельно опасной болезни.
Она подчеркнула, что полностью обезопасить себя от онкологических заболеваний невозможно, но значительно снизить их вероятность, следуя простым рекомендациям, реально.
Ключевые факторы профилактики включают отказ от курения, защиту от ультрафиолетового излучения, поддержание здорового веса и регулярную физическую активность.
Курить, даже после многолетнего употребления никотина, всегда можно бросить. Солнцезащитный крем и одежда помогут защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей. Здоровый вес и регулярные тренировки – хорошие союзники в борьбе против рака, так как они нормализуют гормональный фон и улучшают обмен веществ.
Не менее важно следить за питанием. Необходимо ограничить потребление красного мяса и переработанных мясных продуктов, таких как колбасы и сосиски. В то же время, употребление рыбы, особенно богатой омега-3 жирными кислотами, может снизить риск рака толстой кишки, сообщает пресс-служба регионального Минздрава.
Стало известно, что пензенцев приглашают провериться на патологии в областном онкодиспансере.