В современном обществе мода не накладывает жёстких ограничений на длину волос: популярностью пользуются как локоны, достигающие талии и ниже, так и средние, и совсем короткие стрижки. Тем не менее генетическая память побуждает женщин отращивать длинные волосы, что считается символом красоты и женственности. Однако, отрастить волосы — это только часть задачи. Чтобы волосы стали вашим достоинством, нужно уметь правильно за ними ухаживать и восстанавливать их, если они повреждены. Подробнее о том, как это сделать - мы расскажем в нашей статье.
В прежние времена короткие стрижки у женщин или девушек считались позорными. Независимо от социального положения, женщины обязаны были носить длинные волосы, собранные в причёску или заплетенные в косу. В наше время нет строгих ограничений: каждая женщина имеет свободу выбора длины волос по своему вкусу. Кстати, и среди мужчин, отдающих предпочтение длинным волосам, стало больше.
Однако иметь желание иметь длинные волосы недостаточно. Это доступно не всем. У некоторых людей волосы просто не вырастают длиннее плеч или даже короче. Другие сталкиваются с проблемами качества волос или их избыточным выпадением.
Максимальная длина волос определяется генетическими факторами, влияющими на продолжительность фазы роста волос, называемой анагеном. В этой фазе клетки волос активно делятся и стимулируют рост. В среднем фаза роста длится 4-5 лет, в течение которых волосы могут достичь длины до лопаток или пояса.
Обычно волосы растут со скоростью 1-1,5 см в месяц, и пол существенной роли не играет. Таким образом, за пять лет волосы могут удлиниться на 60-90 см. Однако у некоторых людей цикл роста волос может растянуться до 7 лет. Эти счастливицы могут участвовать в соревнованиях на самую длинную косу, так как их волосы могут достичь длины полутора метров.
Почему не получается отрастить длинные волосы?
Почему же не каждому из нас удается отрастить длинные волосы, даже если этого очень хочется? Причины этого явления разнообразны. Во-первых, у некоторых женщин и мужчин фаза анагена, которая является энергичным периодом роста волос, завершается раньше положенного времени. Из-за этого волосы, которые могли бы продолжать расти, выпадают раньше, уступая место новым, но также недолговечным. К сожалению, минимальная длительность анагена составляет всего два месяца, что делает невозможным рост даже волос средней длины. Вторая причина заключается в повреждениях структуры волос, из-за чего они ломаются на уровне плеч или ранее, не достигнув запланированной длины.
Тем не менее ситуация не настолько безнадежна. С помощью комплексного подхода мужчины и женщины могут улучшить состояние и рост волос.
В этом вам помогут наши следующие рекомендации:
- Увеличьте потребление белка (в дополнение к животным источникам, богатым незаменимыми аминокислотами). Волосы на 80% состоят из белка, поэтому стоит уделить внимание мясу, рыбе, морепродуктам, молочным и кисломолочным продуктам, яйцам, а также, в меньшей мере, растительным источникам белка (зерновым и бобовым);
- Потребляйте морскую жирную рыбу раз в неделю (либо принимайте капсулы с омега-3 и рыбьим жиром). Такие полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы для волос и кожи головы, присутствуют в лососе и палтусе. Из более доступной рыбы — в сельди;
- Принимайте витамины и микроэлементы, чтобы уменьшить выпадение волос или вовсе его предотвратить. Включите в рацион продукты, содержащие полезные вещества для волос: яркие фрукты, ягоды, овощи, зелень, орехи, сухофрукты. База питания — цельные зерновые крупы, богатые микроэлементами и витаминами группы В. Однако, учитывая недостаток этих веществ в современной обработанной пище, стоит выполнить рацион поливитаминными комплексами с витаминами группы В, биотином, селеном, кремнием, цинком, медью, серой и железом;
- Защищайте волосы от агрессивных воздействий. Избегайте использования некачественных красок, ультрафиолета и морозного воздуха, избытка стайлинговых средств и горячего фена, тугих резинок и тесных шапок. Также старайтесь реже носить высокие хвосты, пучки, парики и шиньоны. Старайтесь уменьшать механическую нагрузку на волосы через наращивание прядей или плетение сложных косичек и дредлоков. Летом применяйте спреи с УФ-фильтрами для защиты волос и кожи головы от солнца, а зимой надевайте шапки, выбирая объемные модели, которые не стягивают и не стесняют волосы.
Доступная роскошь
Конечно, уход за длинными волосами представляет собой более трудоемкую задачу и требует значительных усилий по сравнению с короткими. Поэтому, прежде чем начинать их отращивать, подумайте, готовы ли вы посвятить этому необходимые ресурсы. Для того чтобы ваши волосы выглядели хорошо и оставались длинными, понадобятся не только временные, но и материальные затраты.
Чтобы сделать волосы более густыми и длинными, вам необходимо:
- Непрерывно заботиться о них. Каждая деталь здесь важна. Особенно значим выбор шампуня: предпочтительно использовать средство с мягкими ПАВ, так как щелочные шампуни могут нарушить защитный липидный слой волос, вызывая их сухость. Для очищения кожи головы от излишков жира полезно применять маски и тоники. Во время мытья головы избегайте некоторых ошибок. Например, шампунь должен наноситься только на кожу головы. Не трите волосы при мытье, аккуратно промывайте их пеной, чтобы не запутывать. Всегда используйте кондиционер или бальзам после мытья, чтобы нейтрализовать щелочной эффект и облегчить расчесывание. Наносите кондиционер только на кончики и середину волос, чтобы избежать их жирности у корней. Если кожа головы сохнет, добавляйте укрепляющие маски и ампулы с аминокислотами, протеинами, гидролизованным кератином, силиконами и диметиконами.
- Бережно расчесывайте волосы. Лучше всего это делать, когда они чуть подсохнут, поскольку влажные волосы более уязвимые. Используйте щетку из натуральной или нейлоновой щетины — она менее травмирует волосы и уменьшает статическое электричество. Для ломких волос подойдет гребень с редкими зубцами. Начинайте расчесывание с кончиков, чтобы сохранить структуру волос и не вызывать ломкость. Также используйте спреи, предотвращающие спутывание и защищающие от воздействия фена. Избегайте горячего воздуха при сушке: немного подсушив волосы, переключите фен на прохладный режим;
- Выбирайте щадящие способы окрашивания. Например, используйте тонирующие краски с минимальным содержанием перекиси водорода и без аммиака. Такие краски могут содержать растительные масла, витамины и другие полезные компоненты. Существуют и краски, использующие нанотехнологии.
- Подстригайте кончики волос каждый месяц на несколько миллиметров (с применением "горячих ножниц", которые запаивают концы). Такая стрижка помогает избавиться от секущихся концов;
- Регулярно участвуйте в профессиональных процедурах для восстановления волос. В салоне результаты более заметны благодаря использованию профессиональных средств с высокой концентрацией активных веществ и передовых технологий. Процедуры, такие как мезотерапия — микроинъекции полезных веществ в кожу головы, способствуют улучшению роста и качества волос. Также полезны озонотерапия, дарсонвализация и другие аппаратные методы в эстетических клиниках, которые способствуют увеличению объема и длины волос.
Посетите клинику “РОСТ”, чтобы ваши волосы были длинными и здоровыми!
Наши эксперты проведут детальную диагностику их состояния и предложат оптимальные методы для их укрепления и восстановления!