Понедельник - день тяжелый, клонит в сон, особенно в такую погоду. Вот про сон мы сегодня и поговорим 💭
Очень часто от пармастеров можно услышать, что их гости спят 😴 Некоторые боятся этого, другие недоумевают, а некоторые считают, что это их волшебная заслуга, будто они обладают какими-то особыми качествами, благодаря которым клиент у них доходит до такой стадии ✨
Но на самом деле все не так однозначно. Не все то здорово, что выглядит здорово. Давайте разберемся! 🔍
Когда гость засыпает в бане — будь то в парной или комнате отдыха — важно понимать, что происходит и как правильно реагировать.
Наш мозг работает круглосуточно, даже во сне. В этот период происходят частотные колебания, которые помогают организму восстанавливаться. Если мозг не получает нужных сигналов, это может негативно сказаться на здоровье. Например, уровень pH желудка составляет 1, и происходит постоянное растворение эпителия. Без восстановления это может привести к серьезным проблемам.
В бане процессы восстановления ускоряются. Внешние факторы, такие как тепло и расслабление мышц, способствуют сну, особенно у тех, кто страдает от недосыпания. И вот клиент уснул...
Сон делится на фазы, и наш гость, вероятно, находится в медленном сне:
- 1 фаза: 1-7 минут
- 2 фаза: 7-20 минут
- 3 фаза 🚫 не допускаем!
В первых двух фазах разбудить человека легко, но важно знать:
• 1 фаза: Если гость спит в парной, не давайте ему спать более 7 минут. Разбудите его с помощью света, свежего воздуха (откройте окно) и легкого звука. В этот момент его глаза могут двигаться быстро, и он отреагирует на изменения света.
• 2 фаза: Эту фазу можно позволить только в комнате отдыха. Движение глаз замедляется, температура тела немного понижается. Позвольте ему поспать до 20 минут, если есть возможность. Будите его легкими поглаживаниями и без резких звуков.
▎Важность тишины 🤫
Избегайте громких звуков, особенно команд типа "Подъем!" Ваша баня — это не обычное времяпрепровождение. Мозг гостя еще не выработал привычных реакций на такие сигналы. Громкие звуки могут сбить частоты и вызвать стресс вместо ощущения отдыха.
Даже если вы хорошо попарили и расслабили гостя, резкие звуки могут вызвать у него стресс и это обнулит всю вашу работу.
▎Мой выбор: Тишина и контроль 🌟
Я предпочитаю позволить гостю поспать в тишине под моим контролем. 20 минут сна ничего не изменят для меня, но для него это будет очень полезно!