Про гуру я конечно пошутила! Так меня назвали коллеги, когда я во время обеда вещала своей новой спутнице по питанию, важные основы😅, а так же рассказывала, что поможет ей легче пережить кето- грипп.
Самочувствие и настроение отличное, я встала на весы🙃
Итог -7 килограмм💃🏼💃🏼💃🏼
Вы представляете 7!!!!! За 10 дней!!!
Я в шоке! Невероятная радость меня накрыла! Увидела опять цифру 7 первой)
Моя цель: это 65 килограмм
Такими темпами моя цель кажется мне вполне реальной, я понимаю, что скоро вес замедлиться. Я готова к этому. Невероятно хочется провести лучшие годы свой жизни в том теле которое мне будет нравится🔅
Я сняла замеры везде ушло по см, в груди 2 см.
Хотя у меня ощущение стройности, я как будто опять 44 размера🤣
По питанию я приготовила конфеты-жиробомбы в одной где то 25гр
КБЖУ: 125ккал/13,5 жиров/ 0,96 углеводов/ 1.03 белка
Рецепт очень прост, я ем в конце приема пищи с кофе. Как раньше съела бы углеводный десерт калорий на 500)Или конфету и протеиновый батончик.
Благодаря высокожировому составу, чувство сытости сохраняется дольше🤞🏽
Ингредиенты:
125гр творожного сыра (кремчиза)
125гр сливочного масла
10 эритрита или стевии
какао для обвалки
можно так же добавить 20гр какао в саму смесь и получатся шоколадные.
Мое КБЖУ рассчитано без 20 гр какао
Рецепт приготовления очень прост)
Смешать все ингредиенты, влажными руками скатать шарики, обвалять в какао убрать в холодильник на пару часов.
После наслаждаться прекрасным кето-десертом)
Сфотографировать я их забыла(
На фото не хватает только конфеток и орешков)
Самочувствие вчера было хорошее, каких то намеков на плохое самочувствие не было💃🏼
Итог:
Всем желаю успехов!