“Я нужна им! Я чувствую свою важность и востребованность! Мне настолько необходимо быть нужной, что я готова отдать все свои силы, энергию, время другим - лишь бы быть востребованной” - примерно так бы говорила на приеме у психолога часть, которая усвоила поведение Спасателя.
Вне зависимости от пола, люди имеющую склонность к спасательству постоянно ищут, кого им спасти.
“Раздуй мое эго еще немного! Обратись ко мне за помощью. Будь беспомощным, никчемным, ничего не могущим. Я тебя спасу!” - когда человек находится под влиянием этой стратегии поведения он буквально умоляет других быть хуже, глупее, слабее его.
Иначе сложно спасать.
Трудно спасать самодостаточных, умных, финансово обеспеченных, имеющих хорошее здоровье.
С такими приходится подтягиваться. Обращать внимание на себя - а не на других. Познавать себя, в том числе и свои слабые стороны.
А это неприятно для эго.
Лучше пойти еще кого-нибудь спасти.
Если вы читая заметили, что кажется, у вас есть в арсенала стратегия спасения - вы можете научиться другой стратегии.
Выйти из треугольника Карпмана.
Позволить себе роскошь повернуться к себе и спросить себя: “А что меня может мотивировать, если я откажусь от спасательства? Как я могу взаимодействовать с другими людьми по-иному? И что я сам или сама хочу? Что мне важно?”
Вы можете начать изучать самого интереснейшего человека на свете - самого себя.
Понять свою мотивацию - что зажигает вас? Что вам нравится? Что хотите вы? Как вы можете это получить - не спасая других?
Можно привлечь к этой цели искусственный интеллект. Мне нравится deepseek - он бесплатный и сразу общается на русском языке.
Только обозначьте ему роль, что он сейчас выступает в роли вашего психолога и помогает вам изучить вашу мотивацию.
Напишите ему промт: “Я хочу понять свою мотивацию. Напиши мне список вопросов, которые могут мне понять себя лучше” и после этого отвечайте на его вопросы.
Напишите в комментариях, что у вас в итоге получилось. Смогли себя понять лучше? Если нет - напишите мне в комментариях об этом, я задам вам еще вопросы, которые помогут лучше понять свою мотивацию.
В следующей статье расскажу, как перестать быть Жертвой.