Развитие невозможно без напряжения.
Работа не бывает только «в лёгкости»
Деньги «в лёгкости» — это инфоцыганщина.
Счастье «в лёгкости» — очередной прогрев.
Так устроен наш мозг, что для хорошей выработки дофамина (нейромедиатора удовольствия и мотивации) нам НУЖНО напрягаться.
Без напряжения не будет удовольствия.
Современный век с изобилием кайфа диктует, что дофамин можно получить здесь и сейчас: закажи доставку, выпей бокальчик, залипни на сериальчик.
Однако такое нон-стоп удовольствие приводит к тому, что наши дофаминовые рецепторы истощаются и нам нужно еще больше кайфа. А прежний кайф — погулять, порадоваться новому дню, послушать красивую музыку — уже не «вставляет».
Что делать?
✅ Сокращать искусственные источники дофамина (думскроллинг в соцсетях, алко и другие наркотики, сериалы до утра), чтобы восстанавливать свои природные механизмы получения удовольствия. Если случай запущенный, то сначала будет нелегко (эффект отмены - подавленное настроение, уныние, тяга к срывам): ведь организм привык к постоянным «допингам» и хочет ещё. Но спустя пару недель уныние уйдет, а за ним придёт счастье замечать новое, радоваться простым вещам, благодарить за незначительные, но прекрасные моменты обыденной жизни.
✅ Не искать лёгкости и принимать свою жизнь разной: с трудностями и радостями, с рутиной и эйфорией, с порой неинтересной, но нужной работой, которая даёт опыт и по кирпичикам выкладывает твою собственную дорогу к новым открытиям.
#путьксебе #ресурс #психология #счастье #коуч #коучинг #опора #лёгкость