Как наши страхи и тревоги мешают детям становиться взрослыми
Я - Кузнецова София - клинический (медицинский) психолог, психотерапевт. Более 15 лет я работаю в разных сферах психологии
В моем канале я много разбираю темы отношений с партнером, в семье, с детьми, как разобраться в себе, даю полезные советы и отвечаю на вопросы в анонимном боте, переходите, буду рада помочь вам.
Почему так больно смотреть, как дети уходят в взрослую жизнь?
Встречаясь с взрослыми людьми на терапии, мы часто находим раненого ребёнка внутри: того, которого не отпустили, кого сделали "поддержкой" для мамы или заменой отца, кого не спросив, нагрузили чужими ответственностями.
И теперь он такой взрослый, но без своей жизни.
Что такое сепарация и почему это важно?
Когда мы говорим о сепарации, мы имеем в виду не только физическое отделение ребёнка от родителей, но и его внутреннюю независимость.
- Это процесс, в ходе которого ребёнок учится осознавать свои желания, принимать решения, нести ответственность за свою жизнь и строить собственную судьбу.
Но насколько мы, как родители, готовы дать детям эту свободу?
Многие взрослые люди, уже имея собственные семьи, карьеру и детей, продолжают жить не своей жизнью, следуя сценариям, которые передали им родители. Кто-то не может построить крепкие отношения, потому что с детства привык подстраиваться под чужие ожидания. Кто-то боится проявить себя в профессии, потому что всю жизнь слышал: «Это не твоё». А кто-то просто не понимает, чего хочет, потому что его желания всегда определяли родители.
Теперь задумайтесь: хотите ли вы такого будущего для своего ребёнка?
❗ Главный вопрос – кто мешает сепарации?
Многие родители уверены, что делают всё возможное, чтобы вырастить самостоятельного человека. Но если присмотреться внимательнее, оказывается, что процесс
Рассмотрим один из частых случаев:
Ребёнок плохо адаптируется к детскому саду, плачет, не хочет оставаться без мамы. Вроде бы логично — он просто скучает. Но если мы копнем глубже, то увидим тревогу самой мамы:
✔️ Она боится, что ребёнку будет плохо без неё.
✔️ Она не доверяет воспитателям.
✔️ Ей сложно расставаться даже на несколько часов.
Когда мама учится справляться с этими чувствами, у ребёнка адаптация проходит легче.
То же самое происходит и дальше – на каждом этапе взросления.
Школа, первая любовь, выбор профессии, переезд в другой город, самостоятельная жизнь — во всех этих моментах родители либо помогают сепарации, либо мешают ей.
🔥 Как мы бессознательно держим детей рядом?
Сепарация — это не про «отпустить» физически. Это про свободу выбора. А теперь задумайтесь:
▪️ Говорили ли вы своему ребёнку, что «все мужики плохие» или «никто, кроме мамы, не поможет»?
▪️ Давали ли понять, что «если уедешь — мне будет плохо»?
▪️ Обесценивали ли его выбор («Ты серьёзно думаешь, что эта профессия для тебя?»)?
▪️ Перекладывали ли на него ответственность за своё счастье? («Если ты так сделаешь, мне будет больно…»)
Такие слова и послания не осознаются, но они крепко привязывают ребёнка. Он вырастает и не может уйти. Потому что это значит предать, бросить, причинить боль родителям.
❌ Чем опасна несостоявшаяся сепарация?
Ребёнок, которого не отпустили, вырастает в человека, который:
🔹 Не умеет принимать решения без одобрения родителей.
🔹 Не понимает, чего хочет, потому что всегда жил чужими желаниями.
🔹 Боится брать на себя ответственность за свою жизнь.
🔹 Чувствует вину за любое проявление независимости.
А главное — он может передать это своим детям. И так цикл будет повторяться из поколения в поколение.
✅ Как помочь ребёнку пройти сепарацию правильно?
1️⃣ Разрешите ему чувствовать и выбирать. Признавайте его эмоции и потребности, даже если они отличаются от ваших.
2️⃣ Не делайте из ребёнка «смысл жизни». У вас должна быть своя насыщенная жизнь — тогда вам не захочется держать его рядом.
3️⃣ Учите самостоятельности с детства. Пусть он совершает ошибки, решает задачи самостоятельно, пробует новое.
4️⃣ Оказывайте поддержку, а не контролируйте. Говорите: «Я рядом, если тебе понадобится помощь», а не «Делай, как я сказал».
5️⃣ Работайте со своими страхами. Боитесь, что он уйдёт и забудет вас? Это ваш страх, а не его проблема.
👉 Разделение — это не разрыв отношений. Это про здоровые границы, уважение и способность любить друг друга без зависимости.