Всем известна рефлексотерапия? Если нет, то вы многое пропустили) Её практикуют уже много лет!
На нашем теле есть куча точек, которые отвечают за разные органы. Если их помассировать, можно снять боль или даже вылечить болезнь. На стопах тоже есть активные точки, которые могут реально помочь.
Например, есть точка-диафрагма на стопе, которая помогает снять стресс. Просто катай теннисный мячик от пятки к носку и нажимай на середину стопы ближе к внутреннему краю. Так уровень стресса снижается.
Еще есть точка, которая проходит через спину до головы. Если ее помассировать, можно ослабить подколенные сухожилия.
Если катать теннисный мяч по спине 30 секунд, то спазмы проходят и боль уходит. Если делать это 3-4 раза в неделю, то спина и ноги перестают болеть.
Ещё один способ снять боль — прижаться спиной к стене, положив мяч на верхний позвонок, и постоять так 5 минут. Осанка выпрямляется, и спазмы уходят.
Можно катать по телу мячик с шипами: по рукам, ногам и спине. Такие мячики бывают разные: круглые или похожие на гантели. Есть ещё валики с шипами. Они большие, поэтому массируют всё тело сразу. Но сначала может быть немного больно и неприятно.
Эти шипы твердые, но приятные на ощупь. Они массируют кучу нервных окончаний, что круто для всего тела. Мышцы расслабляются и становятся сильнее. Кровь начинает лучше циркулировать. Отек уменьшается.
Вот такие дела! Попробуйте?❤