Проблемы с ЖКТ отражаются не только на самочувствии, но и на состоянии кожи, уровне энергии, весе, иммунитете и гормональном фоне.
ПРОБЛЕМЫ С КОЖЕЙ
ЖКТ играет ключевую роль в состоянии кожи:
- Нарушение микрофлоры кишечника - вызывает воспалительные процессы, которые являются одной из причин акне, розацеа, дерматита.
- Синдром дырявого кишечника - токсины и бактерии попадают в кровь, провоцируя высыпания, покраснения и тусклый цвет лица.
- Недостаток ферментов - снижает усвоение витаминов и минералов (особенно витаминов группы В, А, С и Е), что делает кожу сухой, безжизненной и склонной к раздражениям.
УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
- Нарушение переваривания пищи - приводит к снижению поступления питательных веществ, необходимых для производства энергии ( в частности железо, магний и витаминов группы В)
- Воспаление в кишечнике - повышает уровень кортизола, что истощает организм, вызывает сонливость и снижает концентрацию.
НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА
- Нарушенная работа кишечника и дефицит ферментов - ведут к неправильному перевариванию и накоплению жира.
- Дисбаланс микрофлоры- способствует повышению аппетита, тяге к сладкому и перекусам.
- Воспалительные процессы - усиливают инсулинорезистентность, что тормозит процесс снижения веса.
ИММУНИТЕТ
Более 70% иммунных клеток находится в кишечнике.
- Проблемы с ЖКТ - подавляют иммунную систему, увеличивая частоту простуд и инфекций.
- Недостаток полезных бактерий - приводят к снижению защитного барьера организма.
ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
ЖКТ участвует в метаболизме гормонов, включая эстроген и кортизол.
- При нарушениях работы ЖКТ - возникает гормональный дисбаланс и сбои, которые усиливают ПМС, вызывают акне и провоцируют задержку жидкости.
- Плохое переваривание жиров - снижает уровень полезных жирных кислот, необходимых для гормонального баланса.
ЖКТ - это не только вздутие и запор.
Причины нарушения работы ЖКТ
- Переедание и неправильное сочетание продуктов
- Дефицит клетчатки и правильных жиров в рационе
- Скрытая непереносимость продуктов
- Стресс
- Замедленна работа ЖКТ и застой желчи
- Избыток токсинов
- Нарушение микрофлоры
- Недостаток ферментов для переваривания - остановимся на них подробнее.
ФЕРМЕНТЫ
Ключ к лёгкому пищеварению. Без ферментов еда превращается в тяжесть, а не энергию.
Ферменты помогают расщеплять белки, жиры и углеводы на более мелкие частицы (аминокислоты), которые легко усваиваются.
Признаки недостатка ферментов: диарея, вздутия, чувство тяжести, непереносимость молочных продуктов, запор.
Роль ферментов в переваривании пищи:
- Снимают нагрузку с ЖКТ, ускоряя расщепление пищи.
- Предотвращают накопление токсинов за счёт полного переваривания пищи.
- Улучшают усвоение витаминов и минералов, обеспечивая организм всем необходимым.
- Снижают воспаления, уменьшая риск синдрома дырявого кишечника.
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЖКТ
- Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
- Исключите продукты вызывающие воспаления ( сахар, рафинированные углеводы, Фастфуд).
- Включите в рацион ПРО и ПРЕбиотики для восстановления микрофлоры.
- Используйте нутрицевтики для снятия воспаления.
Используйте ферментные комплексы для улучшения работы ЖКТ, содержащие:
ПРОТЕАЗА, АМИЛАЗА и ЛИПАЗа -помогают эффективно расщеплять БЖУ устраняя чувство тяжести.
ПАПАИН и бромелайн - ферменты растительного происхождения, борются со вздутием и дискомфортом.
ЭКСТРАКТ АРТИШОКА - стимулирует желчеотток, улучшая переваривание жиров.
БЕТАИН - повышает кислотность желудка, что способствует оптимальному перевариванию пищи.
ИНУЛИН и ПОЛИДЕКСТРОЗА - пребиотики, которые питают полезные бактерии в кишечнике, укрепляют микробиом и улучшают перистальтику.
ЭКСТРАКТ КУРКУМЫ и ЧЁРНОГО ПЕРЦА - противовоспалительное дейтсвие, пиперин усиливает усвоение питательных веществ, включая витамины и минералы.
ЭКСТРАКТ РОМАШКИ - снимает воспаление и успокаивает слизистую ЖКТ.