Зарубежные исследователи рассказали о пользе натурального йогурта в первый приём пищи. Положительный эффект они связали с защитой от онкологии.
Согласно выводам учёных, употребление даже одной порции натурального йогурта на завтрак оказывает положительное влияние на здоровье.
А если его есть два и более раз в неделю, то такой завтрак и вовсе становится "спасительным", так как может снизить риск рака кишечника. Материал об этом опубликовал журналист кремлёвского пула Дмитрий Смирнов в телеграм-канале "Пул №3".
Таким образом йогурт на завтрак был реабилитирован. Ранее говорилось, что это не самый полезный приём пищи из-за различных вредных добавок. Так, фруктовые йогурты часто содержат много сахара. Если добавок нет, то продукт пойдёт на пользу. Внимательно читайте состав. "Теперь йогурт - это не пустые калории, а борьба с раком", - заявили специалисты.
Не давайте детям: Врач указала на три продукта, вызывающих в готовом виде рак
Отмечается, что регулярное потребление йогурта дважды в неделю снижает риск развития колоректального рака за счёт изменений в микробиоме кишечника.
"У людей, потребляющих по одной порции йогурта в неделю, был снижен риск заболеваемости раком. Положительное влияние связано с наличием бифидобактерий", - отметили медики.
Они уточнили, что это особенно ценный вид бактерий, содержащихся в йогурте.
Уточняется, что при этом не было обнаружено "значимой связи между длительным употреблением йогурта и общей частотой возникновения колоректального рака".Учёные предположили, что йогурт может изменять микробиом кишечника, в том числе работу бифидобактерий, наделяя их особыми противовоспалительными свойствами.
Ранее диетолог Рима Пиллай предупредила, что в йогуртах может сдержаться больше сахара, чем в сладкой газировке. Если состав хороший, то можно не волноваться.
"Йогурт богат кальцием, который важен для поддержания здоровья костей и зубов. Кроме того, он содержит витамины группы В, которые играют ключевую роль в работе нервной системы", - также указала она.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv
Правда о происходящем в России и мире.
Царьград собрал в специальном разделе самое важное.