Сегодня, 14 февраля, в вашей ленте и в вашем дне будет много текстов и картинок о любви. Мой тоже будет о любви, но не совсем.
Мужу на день рождения подарили книгу Давида Серван-Шрейбера "Тело любит правду". Когда-то давно я уже писала про одну книгу Серван-Шрейбера - "Антирак". Серван-Шрейбер - нейрофизиолог, психиатр и... онкопациент. В молодом возрасте (в 31, если не ошибаюсь, год) ему диагностировали злокачественную опухоль мозга. Давид пролечился, перенес операцию и химию, и хотя рак был довольно агрессивный, он прожил в ремиссии более 20 лет.
За это время он увлекся изучением естественных методов лечения тяжелых заболеваний, в том числе онкологических. О них он и написал книгу "Антирак". Что значит "естественных"? Это даже не лечение, а недопущение заболеваний через организацию правильного образа жизни - со спортом (точнее - в движении), со здоровой едой, положительными эмоциями и качественным общением. "Антирак" имеет именно такой подзаголовок - "Новый образ жизни", подробно о нем я писала вот здесь.
Книга "Тело любит правду" совсем другая. В ней Давид Серван-Шрейбер выступает не как пациент, а лишь как врач нейрофизиолог, психолог и психиатр. Книга - это набор заметок автора по поводу каких-то исследований в области психологии или физиологии.
Так вот, огромная часть таких заметок посвящена любви. В совершенно разных её проявлениях, начиная с того, что дети приматов (обезъян, людей) не могут развиваться без прикосновений и телесной связи с матерью. Что влюбленность обладает обезболивающим эффектом.
А мне запомнились результаты одного исследования. Врачи исследовали группу мужчин в течение нескольких лет. Я подробности не очень помню, но вывод впечатлил. Мужчины, которые говорили: "Моя жена меня не любит", в три раза чаще заболевали гастритом и имели проблемы с сердцем.
Автор книги говорит о том, что жить "в нелюбви" вредно для здоровья. И тут нет никакой сверхъестественной мистики. Просто когда ты нуждаешься в любви и не получаешь её - ты в напряжении, в напряжении твоя нервная система, от этого организм истощается, страдает иммунитет - а значит, организм более уязвим для болезней. Обманывать себя, что всё хорошо, когда всё не хорошо на каком-то длительном временном отрезке вредно по той же причине - тело в напряжении. Когда мы притворяемся - мы напряжены, у организма стресс. Ну, вспомните сами: даже если вам на один вечер в неприятной компании надо улыбаться и изображать любезность, то на исходе вечера чувствуешь себя просто выжатой, как лимон. Когда изображать что-то нужно месяцами и годами, это наносит реальный вред здоровью. Даже когда кажется, что так уже привычнее, спокойнее и прочее.
Наше тело любит правду. Любит, когда мы честны с собой, а значит - и с ним. Честны - значит, расслаблены, спокойны, глубоко дышим, свободно двигаемся, крепко спим, полноценно едим, не заедая стресс или недосып.
Честность с самим собой - моя любимая тема. Я пропагандирую эту честность буквально. И тут множество нюансов. Скажем, не любить мужа - ну, бывает, жизнь сложная, и всё в ней не так однозначно. Но убеждать себя, что любишь его, - это совсем другой коленкор. Делать над собой усилие, изображать, в каких-то моментах себя насиловать, скрывая свою нелюбовь даже от самой себя и не понимая - что не так-то? всё хорошо, вроде, но почему же так плохо? Возможно, пришло время взглянуть правде в глаза. И дать своему телу правды, а значит - возможности дышать полной грудью.
Короче, в День всех влюбленных напишу банальную вещь: жить надо в любви. Это полезно для здоровья. Любовь такое большое, разнообразное и всеобъемлющее понятие, что кусочек любви точно можно найти даже в самое тёмное время.
Всем любви!❤
