Питание в Великий пост
Питание в Великий пост 2025 года – это период духовного и телесного очищения. В 2025 году он начинается 3 марта и заканчивается 19 апреля. Календарь питания помогает соблюдать умеренность и разнообразие в рационе.
Строгий пост: сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи без масла) – понедельник, среда, пятница. Вареная пища без масла – вторник, четверг. Суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
Рыбные дни: Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) и Вход Господень в Иерусалим (13 апреля).
Лазарева суббота (12 апреля): разрешается икра.
Страстная седмица (14-19 апреля): самая строгая неделя поста. В Великую пятницу (18 апреля) – воздержание от пищи.
Примерное меню: каши на воде, овощные супы, грибные блюда, салаты из свежих овощей, фрукты, орехи, сухофрукты, хлебцы. Важно помнить, что пост – это не диета, а время для размышлений и молитв. Соблюдение поста должно быть добровольным и согласованным с духовником. Здоровье – превыше всего, при необходимости проконсультируйтесь с врачом.