Речь конечно не идёт про дежурное «спасибо» кассиру в магазине, складывая свои продукты в сумку, а про то самое обильное и насыщенное чувство, которое каждый из нас хотя-бы раз, а то и много раз испытывал, разворачивая, например, долгожданный подарок от близкого человека на Новый Год или же получая от родителей в день своего рождения новый велосипед или куклу о которых так давно мечтали? Именно это приятное, тёплое, наполняющее чувство исходящее от сердца, похожее на радость в перемешку с восторгом в своём пике и такое спокойное и уравновешенное немного позднее, с окрасом счастья и веры в лучшее, когда ты понимаешь, что тебя любят и ценят настолько, что готовы проявлять это в таких знаках внимания и щедрости. Как бы вы сами описали это чувство? Что оно значит именно для вас?
Так о благодарности говорили некоторые духовные учителя:
«Благодарность рождается в сердце, как аромат, и возносится к небесам. Это молитва, и она невыразимо прекрасна.»
Ошо
«Признание того хорошего, что у вас уже есть в вашей жизни, является основой изобилия». Экхарт Толле
«Чувство благодарности — высшая йога.»
Йоги Бхаджан
«Искренняя благодарность притягивает к себе удивительные чудеса.»
Йоги Бхаджан
«Благодарность открывает доступ к силе, мудрости, творчеству. Она открывает любые двери.»
Дипак Чопра
Говорят, что для того, чтобы быть благодарным и испытать то самое Новогоднее чувство, не обязателен повод и что способность прибывать в нём можно развить, как и любой другой навык, к примеру как танец или езду на велосипеде. Автор статьи по своему опыту может подтвердить что это так. На протяжении последних 5-7 лет я регулярно, минимум один раз в день утром, составляю список из 10 вещей, событий или чего то ещё за которые я благодарен, стараясь именно почувствовать это всем сердцем и всем своим существом, останавливаясь на каждом пункте столько, сколько потребуется. Сначала это вызывало некий труд и приходилось немного механистически думать о следующем пункте, но со временем и практикой, всё стало происходить легко и само-собой, я стал всё глубже и глубже погружаться в это приятное и питающее состояние, практически растворяться в нём и каждый новый пункт стал сам появлялся у меня в воображении. Необыкновенно насыщенное занятие, которое ты всё снова и снова сам стремишься повторить или заполнить им возникшую где-то паузу в течении дня, продолжая список в телефоне сидя в очереди или же наслаждаясь чашкой ароматного горячего напитка в кафе в ожидании друга. У многих квантовых физиков, духовных учителей и тренеров по личностному росту есть такая теория, что, чем больше ты испытываешь какое-то чувство - тем больше его становится в твоей жизни. В контексте благодарности это означает, что, чем больше ты благодаришь за то, что уже присутствует в твоей жизни - тем больше у тебя появляется поводов за которые ты сможешь снова поблагодарить. И это является прекрасной мотивацией, чтобы начать. Например в моём случае так и было, но в процессе, наблюдая за тем, как это чувство растёт и развивается - сам процесс становится поводом для благодарности и ты понимаешь, что ты несказанно рад его выполнять. Настолько рад, что, даже если бы остальных привилегий в виде пользы, которую это занятие приносит в жизни не было, ты, всё равно бы, с тем же истинным желанием продолжал бы его делать.
Благодарим за внимание, друзья, и желаем вам прекрасного и доброго дня!