Они напоминают код. Произнесёшь, вспомнишь и разворачивается смысл, который предложением не описать, бывает, что и страницы не хватит. Слово как окно в мир, как команда, открывающая смысл, образ.
Вспомнилась история про аутотренинг. Давно, когда это слово вошло в наш быт я за него уцепился и стало интересно – как оно, как работает аутотренинг. Купил книжку, прочитал и стал заниматься.
Одно из упражнений делал перед сном. Начинать надо с того, что чуточку напрячь мышцы и «отпускать». Со временем расслабление давалось все лучше. Научился «превращать» организм в лежащий пласт – от пальцев ног и выше. Обычно дело доходило до пояса, в крайнем случае грудных мышц и все. Дальше я засыпал так крепко, что никогда больше так не бывало. Спалось хорошо, сон глубокий.
Каждодневная практика давала свои плоды, я хорошо освоил технику аутотренинга. Состояние полной расслабленности, восстановление организма после любой физической нагрузки, стрессов шло прекрасно.
Когда прошло много дней и занятия я старался не пропускать придумал кодовое слово – «Море».
Представлял, что я лежу на песке, легкий теплый ветер, шум прибоя, чайки вдалеке, солнышко пригревает.
Позже мне не надо было мысленно контролировать сокращение и расслабление каждой отдельной мышцы, внимательно следить за процессом. Достаточно было вспомнить то самое кодовое слово, «включить» его и организм дальше все делал сам. Автоматически шло полное расслабление, как по программе, когда я работал с каждой мышцей отдельно и я вскоре засыпал, сон был и на этот раз по-настоящему глубоким. После того как забросил занятия такого больше нет.
Вот так простое слово вызывало целый алгоритм действий и буквально исполняло заданную программу. Без сбоев, всегда все как по команде.
Еще одно ключевое слово «Splash», что переводится как всплеск. Часто бывает так, что, сидя за компьютером начинаешь уставать, появляется сонливость. Обычно ближе к вечеру наступает усталость. Как себя заставишь тренироваться или сделать что-то когда тянет ко сну? Вот и придумал это ключевое слово, и оно работает. Словно внутри что-то переключается, сверкает вспышка и вперед. Ключевое слово прекрасно работает.
Есть в моей базе еще ключевое слово «Hopestar», что переводится как звезда надежды. Когда нужно что-то преодолеть, пересилить себя, включить все скрытые резервы, запустить глубинные механизмы. Представьте себе, что это не просто звук. Происходит некоторый внутренний подъем, как будто выпил три чашки кофе и каждую с четырьмя ложками сахара. Сразу приходит бодрость, оптимизм и начинаешь делать именно то, что надо.
И последнее мое «изобретение». Оно мне реально очень помогло.
Лет пять не мог расстаться с кофе. Пил и пил. Не сказать, что слишком много, как некоторые мои знакомые, но любил себя побаловать. Это вошло в привычку и появилась ощутимая зависимость от кофе.
Сколько раз бросал и ничего не помогало – опять кофе и ничего поделать не могу. Ни один рекомендованный метод, который я находил в Интернете не работал. Силы воли мало, так и тянуло к кофе, по крайней мере два раза в день точно. Что делать? Должен же быть какой-то выход? Вроде поставил перед собой цель, пытался работать, а добиться так и не могу, ничего не получается.
В один прекрасный день решение пришло само. Представился светло-зеленый воздушный шарик, который я выпустил из рук. Он быстро улетел и где-то там наверху исчез. Теперь, как только возникает мысль сходить в кафе, когда кто-то угощает кофе, когда запах пьянит сознание или так и тянет заварить себе кружку ароматного кофе – сразу вспоминаю «Шарик уже в небе». Все! Больше вопросов не возникает, желание куда-то пропадает и еще ни разу ключевые слова не давали сбоя. С тех пор как «Шарик уже в небе» или «Шарик уже улетел» я не выпил ни одной чашечки кофе.
Может стоит придумать больше, для разных целей, но на мой взгляд лучше пусть будет немного таких ключевых слов, но стопроцентно рабочие.
Удивительно устроен мозг, необязательно в него закидывать каждый раз всю программу. Достаточно кодового слова или образа, наш умный организм остальное сделает сам.