Названы три простых напитка, которые могут продлить жизнь
Американский исследователь долголетия Дэн Бюттнер утверждает, что три напитка могут существенно повлиять на достижение столетнего возраста. В своей работе он изучил диету жителей «Голубых зон» – регионов, где люди живут дольше всего, таких как Япония, Греция, Италия и Коста-Рика.
По словам Бюттнера, основными напитками долгожителей являются вода, чай и вино. Коровье молоко в этих регионах почти не употребляется, его заменяют овечье или козье, пишет UfacityNews.ru.
Вода необходима для нормального функционирования организма, поддерживая температуру, пищеварение и уровень электролитов. Недостаток жидкости может привести к обезвоживанию, что негативно сказывается на здоровье.
Чай помогает снизить уровень холестерина, улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет. Некоторые виды чая, такие как ромашка и матча, также снижают стресс.
Вино, богатое антиоксидантами и полифенолами, полезно для сердца, но Бюттнер подчеркивает важность умеренности в его употреблении.